Blog de Mitsuko
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Franchement, les filles, certaines d'entre vous me font peur! Quand je lis certains régimes totalement farfelus qui suppriment totalement les glucides, qui limite l'apport à 1200 calories par jour, qui propose 1/2 pamplemousse seulement au petit dèj.... J'espère que vous vous rendez compte que votre corps n'est pas seulement un truc qui est gros ou mince, c'est aussi votre principal outil pour vivre!!!
C'est clair, moi aussi, j'ai fait le régime "soupe aux choux" ou "Hollywood" (que des fruits celui-là) mais j'ai fini par réaliser que je n'obtiendrais rien en maltraitant mon corps. Faire un régime draconien ne sert à rien car les kilos seront tous repris à moyen ou long terme... Le seul moyen de perdre du poids durablement, c'est de modifier en profondeur ses habitudes alimentaires et de conserver cette hygiène de vie TOUTE SA VIE.
Je pense même qu'avant d'entreprendre ce rééquilibrage, tout le monde devrait se renseigner sur les règles de base de la diététique et faire la chasse aux idées reçues...
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
Muffin et confiture (faut que je varie) (2.5) |
| Déjeuner : |
1 tortilla garnie (5) + champis balsamique (0.5) + Salade de fruit (0.5) |
| Goûter ou snack : |
Salade de fruit (0.5) |
| Dîner : |
Lasagne végé (8.5) + mousse au chocolat taillefine (1.5) |
| Verres d'eau : |
4 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
il faut ecouter qui?
Si on ecouté les expert, il faut pas manger si ni ca etc....
Et on mange quoi alors?
Je croyais pas non plus mais le corps le vive tres bien, j'etais en pleine forme, pas de fringales ni de faim et un peche d'enfer!
Je faisais du sport et tout....
C'est pas une mode de vie c'est que pendent la perte de poids apres on reintroduite encore des feculants complet et naturelles.
Je respecte ton avis mais il faut pas non plus rejetter tout....
Et je peut te dire que les expert en suede par exemple sont pour cette regime, etonnant non?
Bisous
Pas de pain, pas de pates, pas de riz et pas de patate ni de carottes.
C'est hypersimple et efficace!
Bisous
20 g suffisent!
C'est pas de la folie je t'assure!
Les legumes et la viande et tout le reste, tu te sent tres bien et en plus tu perds du poids.
Bisous
Je suis pour les regimes sans feculants, le corps a besoin de tres peu et tu peut tres bien vivre avec 20g de feculants par jour, j'ai perdu 12 kg comme ca sans faim et sans probleme.
Mais il faut adorer les fruits et les legumes et pas les pates et le pain....
Maintenant j'essai que a changer ma vie pour trouver l'equilbre qui me va le mieux parce les kilos qui me reste c'est que pour moi.
Bisous