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Bonjour !
Marraine
Blog de Missplapla
aide blog-
Défi, Sem 2, J2 publié le 23/07/2013 à 18:45
Et tout va bien!
Il a plu cette après midi mais l'air est' toujours aussi lourd, pas de vent et 28° dans la maison...
Coté défi tout baigne, ça donne :
- Zéro grignotage : 10pts/jour
OK!
- Alimentation équilibrée (fruits et légumes) :10pts/jour
OK!
- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts/jour
OK!
- 30min min d’activité physique minimum : 30pts (+10pts par tranche de 10min supplémentaires)
30 minutes
- Crémage d’une partie du corps : 10pts
OK!
- Un article quotidien posté sur le blog : 10pts/jour
Le voici!
-Chaque dimanche : Perte de poids : -100g = 10pts ; +100g = -10pts
-->POINTS BONUS SEMAINE 2 :
Article rédigé!
Ce qui fait un total de 110 points today!
mon alimentation Petit-déjeuner : Lait demi-écrémé, UHT, Gouda Dîner : Boisson au thé, aromatisée, sucrée, Datte Deglet-nour, séchée, pulpe et peau, Gratin de pâtes, Crêpe au froment, fourrée au chocolat ou à la pâte à tartiner chocolat et noisettes Verres d'eau : 0 Calories consommées : 956 kcal mon activité physique Intitulé du sport : marche - 30 mins (1) commentaires
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patou30 publié le 23/07/2013 à 19:3230°5 dans la maison ici mais quelques gouttes ont commencé à tomber , bravo tu tiens bien sur le défi c'est génial , bisous
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