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Marraine
Blog de Missplapla
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Bilan semaine 1 du défi : plus que positif!!! publié le 22/07/2013 à 01:17
Coucou les AJnautes, tout roule?
Moi hormis la fatigue, je vais bien! J'ai fait une heure marche ce mat'in sous un soleil de plomb pour faire mon petit sport du jour!
Et de bonne humeur après une pesée spectaculaire aujourdh'ui, lol! 1,3 kg de perdus cette semaine! Je n'en revient pas, Je n'ai jamais perdu autant en une semaine! Le défi me booste à bloc! Je me suis pesée aujourd'hui par rapport au défi mais je me repèserai quand meme demain pour le bilan des 6 mois de rééquilibrage.
Coté défi ça donne :
- Zéro grignotage : 10pts/jour
Ok!
- Alimentation équilibrée (fruits et légumes) :10pts/jour
Ok!
- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts/jour
Ok!
- 30min min d’activité physique minimum : 30pts (+10pts par tranche de 10min supplémentaires)
60 min!
- Crémage d’une partie du corps : 10pts
OK
- Un article quotidien posté sur le blog : 10pts/jour
Le voici!
-Chaque lundi : Perte de poids : -100g = 10pts ; +100g = -10pts
1,3 kg de perdus soit 130 points!!!
ça nous fait un total de 240 points aujourd'hui! Et un total de 880 points cette semaine, yaouh!!!
mon alimentation Petit-déjeuner : Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Pain, baguette courante, Beurre doux, Gouda, Salade de thon et légumes, appertisée, égouttée Dîner : Boisson au thé, aromatisée, sucrée, Datte Deglet-nour, séchée, pulpe et peau, Brochette de volaille Verres d'eau : 4 Calories consommées : 1084 kcal mon poids Poids actuel : 60,2 kg mon activité physique Intitulé du sport : marche - 60 mins (7) commentaires
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ma belle
je te souhaite une bonne journée
bises
tu as beaucoup de points waouh
super continu mouahhhh
tous mes compliments c'est super bien
continu ma grande
tu as vraiment beaucoup de mérite
bises