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Bonjour !
Marraine
Blog de Missplapla
aide blog-
Retour sur le droit chemin publié le 13/06/2013 à 19:17
Mes petites chéries, merci pour tous vos messages, c'est super sympa.
Effectivement, j'ai été très sage et j'ai rattrapé le coup, une belle série de 100 squats et une séance de zumba, hey, hey!
Je vais essayé de continuer les 100 squats quotidiennement histoire de perdre un peu de mon bidou et de mes hanches d'ici le mariage (dans 15 jours, lol!), comme on dit, l'espoir fait vivre.
Niveau calories, j'ai bien géré aujourd'hui et je me suis permise une petite minuscule part de fondant au chocolat au goûter. Résultat, 1300 calories tout rond! Suis toute fière de moi!
Demain, idem en espérant que la pesée de samedi sera satisfaisante!
mon alimentation Petit-déjeuner : Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Biscuit sec (génoise) nappé aux fruits, type barquette Déjeuner : Pâtes à la bolognaise Goûter ou snack : Fondant au chocolat Dîner : Poulet basquaise au riz, Yaourt au lait partiellement écrémé, aux fruits, sucré Verres d'eau : 5 Calories consommées : 1300 kcal mon activité physique Intitulé du sport : Zumba - 45 mins 100 squats (15) commentaires
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Je vais les faire tous les jours et on verra...
Des squats, c'est un exercices d'aérobic qui fait travailler les cuisses, les fessiers, la sangle abdominale et les hanches.
bravo pour le sport c est le squat?? courage a toi bientot le mariage pleins de bisous