En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Bonjour !
M'inscrire | Me connecter | ? Visite guidée
Accueil   >  espaces  >  Missplapla  >  Retour sur le droit chemin

Blog de Missplapla

aide blog

  		• Retour sur le droit chemin
    publié le 13/06/2013 à 19:17

    Mes petites chéries, merci pour tous vos messages, c'est super sympa.

    Effectivement, j'ai été très sage et j'ai rattrapé le coup, une belle série de 100 squats et une séance de zumba, hey, hey!

    Je vais essayé de continuer les 100 squats quotidiennement histoire de perdre un peu de mon bidou et de mes hanches d'ici le mariage (dans 15 jours, lol!), comme on dit, l'espoir fait vivre.

    Niveau calories, j'ai bien géré aujourd'hui et je me suis permise une petite minuscule part de fondant au chocolat au goûter. Résultat, 1300 calories tout rond! Suis toute fière de moi!

    Demain, idem en espérant que la pesée de samedi sera satisfaisante!

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Biscuit sec (génoise) nappé aux fruits, type barquette
    Déjeuner : Pâtes à la bolognaise
    Goûter ou snack : Fondant au chocolat
    Dîner : Poulet basquaise au riz, Yaourt au lait partiellement écrémé, aux fruits, sucré
    Verres d'eau : 5
    Calories consommées : 1300 kcal
    mon activité physique
    Intitulé du sport : Zumba - 45 mins
    100 squats
    (15) commentaires


11 - 15 de 15
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • 2
  • Suiv. ›
  • »

  • Missplapla 
    publié le 13/06/2013 à 22:03
    Merci Hakima, tu as raison, je vais mesurer pour voir la différence.
    Je vais les faire tous les jours et on verra...
  • chouketta 
    publié le 13/06/2013 à 21:58
    Merci de m avoir répondu bisous ma cherie
  • hakoum95 
    publié le 13/06/2013 à 21:12
    bravo ma belle pour cette journée quasi parfaite !! aie ça tire les squats !! je peux t assurer que si tu fais 100 squats quotidiennement pendant 15 jrs tu auras déjà des résultats !! prends tes mensurations aujourd hui et reprends les ds 15 jrs inchaALLAH tu verras c est hallucinant !! j ai bcp perdu de la culotte de cheval avec les squats !!je te souhaite de rayonner le jour du mariage inchaALLAH !!gros bisous la plus belle mashaALLAH :)
  • Missplapla 
    publié le 13/06/2013 à 20:51
    Merci ma belle.
    Des squats, c'est un exercices d'aérobic qui fait travailler les cuisses, les fessiers, la sangle abdominale et les hanches.
  • chouketta 
    publié le 13/06/2013 à 19:38
    bravo pour ta journée
    bravo pour le sport c est le squat?? courage a toi bientot le mariage pleins de bisous

11 - 15 de 15
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • 2
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.


ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Diététique
"Delphine Michel, la responsable
des diététiciennes."
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir

ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité
  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok |
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine |

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).