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Marraine
Blog de Missplapla
aide blog-
Bilan Semaine 4 publié le 11/08/2013 à 23:36
Coucou les amies,
Bon le bilan est moins bon que celui de la semaine dernière! Primo, j'avais les loulous à la maison donc pas pu faire autant de sport que je l'aurais voulu, et secundo, il y a eu l'aïd, la visite chez les amis donc encore moins le temps de faire du sport. Du coup, j'ai fait le minimum syndical ce weekend!
- Zéro grignotage : 10pts/jour
OK!
- Alimentation équilibrée (fruits et légumes) :10pts/jour
OK!
- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts/jour
OK!
- 30min min d’activité physique minimum : 30pts (+10pts par tranche de 10min supplémentaires)
30 min
- Crémage d’une partie du corps : 10pts
OK!
- Un article quotidien posté sur le blog : 10pts/jour
Le voici!
-Chaque dimanche : Perte de poids : -100g = 10pts ; +100g = -10pts
0 points
80 points aujourd'hui. Total de la semaine 651 points.
mon alimentation Petit-déjeuner : Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Pain de mie, Gouda, Beurre doux Dîner : Boisson au thé, aromatisée, sucrée, Pâtes à la bolognaise (spaghetti, tagliatelles), Baklava ou baklawa (pâtisserie orientale aux amandes et sirop) Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1247 kcal (7) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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bon aide
je suis de retour pour peu de temps car je serai occupée par l’acte de mariage de ma fille
j’essaye de rester à mon poids actuel qui est stable depuis le début de ramadan
je te félicite pour ton endurance et ta motivation
pour moi quand mes enfants sont à la maison tout mon temps est occupé et la fatigue m'envahie et les douleurs de la plante des pieds m 'empêchent de faire les activités que je désire
cette été est pleine
d'evénements j’essaye seulement de tenir le coup et de rester stable
bonne journée et bon courage
tu t accroches toujours à ton objectif bravo
bisous
Mon petit passage dans ton beau blog
Pour te souhaiter de bien commencer cette nouvelle semaine et te fais de gros bisous.