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Blog de Missplapla

aide blog

  • Bilan Semaine 4
    publié le 11/08/2013 à 23:36

    Coucou les amies, 

    Bon le bilan est moins bon que celui de la semaine dernière! Primo, j'avais les loulous à la maison donc pas pu faire autant de sport que je l'aurais voulu, et secundo, il y a eu l'aïd, la visite chez les amis donc encore moins le temps de faire du sport. Du coup, j'ai fait le minimum syndical ce weekend!

     

    - Zéro grignotage : 10pts/jour

    OK!

    - Alimentation équilibrée (fruits et légumes) :10pts/jour

    OK!

    - Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts/jour

    OK!

    - 30min min d’activité physique minimum : 30pts (+10pts par tranche de 10min supplémentaires)

    30 min

    - Crémage d’une partie du corps : 10pts

    OK!

    - Un article quotidien posté sur le blog : 10pts/jour

    Le voici!

    -Chaque dimanche : Perte de poids : -100g = 10pts ; +100g = -10pts

    0 points

     

    80 points aujourd'hui. Total de la semaine 651 points.

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Pain de mie, Gouda, Beurre doux
    Dîner : Boisson au thé, aromatisée, sucrée, Pâtes à la bolognaise (spaghetti, tagliatelles), Baklava ou baklawa (pâtisserie orientale aux amandes et sirop)
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 1247 kcal
    (7) commentaires



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  • patou30 
    publié le 30/08/2013 à 06:21
    c'est quand même pas si mal niveau points moi je trouve , bisous
  • mariama1 
    publié le 14/08/2013 à 09:40
    bonjour
    bon aide
    je suis de retour pour peu de temps car je serai occupée par l’acte de mariage de ma fille
    j’essaye de rester à mon poids actuel qui est stable depuis le début de ramadan
    je te félicite pour ton endurance et ta motivation
    pour moi quand mes enfants sont à la maison tout mon temps est occupé et la fatigue m'envahie et les douleurs de la plante des pieds m 'empêchent de faire les activités que je désire
    cette été est pleine
    d'evénements j’essaye seulement de tenir le coup et de rester stable
    bonne journée et bon courage
  • Soleyana4 
    publié le 12/08/2013 à 19:56
    je suis sûre que tu vas y arrivée tu y es presque bon courage
  • Petite-capucine 
    publié le 12/08/2013 à 17:00
    Coucou,
    tu t accroches toujours à ton objectif bravo
    bisous
  • dilsah 
    publié le 12/08/2013 à 09:35
    Ta semaine est très bien tu as quand même fait du sport !!! BRAVO BRAVOOOO ma belle ;)
  • harosurleskilos 
    publié le 12/08/2013 à 08:39
    Très bonne semaine à toi, j'admire ta ténacité pour les grignotages and co!
  • younes5 
    publié le 12/08/2013 à 08:00
    Bonjour mon amie Miss
    Mon petit passage dans ton beau blog
    Pour te souhaiter de bien commencer cette nouvelle semaine et te fais de gros bisous.



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