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Blog de Missplapla

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  • Défi bikini, S4, J5, c'est reparti!!!
    publié le 09/08/2013 à 22:23

    Hello girls!

    Ah comment allez-vous en cette magnifique journée qui se termine???

    Je n'ai rien fait de spécial, juste profité de mes petits anges, on a quaiment passé la journée à monter les robots légo qu'ils ont reçu pour l'aïd, heureusement qu'on est patient, lol! 

    Et puis, on a eu toute la famille qui a filé au Maroc via Skype, ça fait trop plaisir de les revoir! Il y avait ma tata chérie avec eux et ses filles, du coup je les ai vu aussi!

    Bon rien foutu niveau sport hier et avant-hier, alors aujourd'hui, j'ai mis les bouchées double! 1h01 de zumba et 15 min d'abdos fessiers! Et encore, j'aurais pu faire plus si ma fille m'avais laissé! T'as vu ça Linessa, tu avais raison de te demander de quoi j'étais capable hors ramadan!!! Ce défi devrait durer car il me booste bien coté sport!

    Donc pour aujourd'hui, j'ai bien assuré : 

    - Zéro grignotage : 10pts/jour

    OK!

    - Alimentation équilibrée (fruits et légumes) :10pts/jour

    OK!

    - Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts/jour

    OK!

    - 30min min d’activité physique minimum : 30pts (+10pts par tranche de 10min supplémentaires)

    76 minutes

    - Crémage d’une partie du corps : 10pts

    OK!

    - Un article quotidien posté sur le blog : 10pts/jour

    Le voici!

     

    Et hop, nous voilà avec un total de 126 points aujourd'hui!

     

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Pain brioché ou viennois
    Goûter ou snack : Boisson au thé, aromatisée, sucrée, Bonbon gélifié
    Dîner : Saumon, cuit à la vapeur, Gratin de légumes
    Verres d'eau : 8
    Calories consommées : 1319 kcal
    mon activité physique
    Intitulé du sport : zumba - 61 mins
    abdos - 15 mins
    (5) commentaires



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  • OLLIVE 
    publié le 10/08/2013 à 13:48
    bonjour
    ma grande
    je te souhaite une bonne journée bises
  • cacahuete2008 
    publié le 10/08/2013 à 10:28
    Bonjour passe une bonne journee. Bisous
  • patou30 
    publié le 10/08/2013 à 10:12
    bravo pour tout ce sport ! je suis toujours aussi admirative , mon voyage est reporté à dimanche du coup j'ai le temps de venir faire un petit coucou, en touot cas je compte bien profiter de mon séjour , j'adore la montagne
    toi et les légos , je vois que tu as su garder une belle âme d'enfant ,
    en effet vive skype , mon ex l'utilise beaucoup aussi
    bisous
  • CHIMENE12 
    publié le 10/08/2013 à 00:38
    félicitations ma belle pour ta motivation.
    Je n'ai pas fait de sport mais j'ai quand même bien bougé dans la maison. Malheureusement, la journée s'est terminée au resto chinois. Mais on s'est fait plaisir et cela nous a changé les idées.
    Plein de gros bisous.
    Gévi
  • linessa 
    publié le 09/08/2013 à 23:37
    Waouw tu déchires tout en effet! C'est dur en plus avec les enfants. Moi j'ai du mal quand ma fille est en vacances et mon fils pleure souvent en ce moment, il fait ses dents :-/ Bonne soirée!

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