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Marraine
Blog de Missplapla
aide blog-
Défi bikini, S4, J5, c'est reparti!!! publié le 09/08/2013 à 22:23
Hello girls!
Ah comment allez-vous en cette magnifique journée qui se termine???
Je n'ai rien fait de spécial, juste profité de mes petits anges, on a quaiment passé la journée à monter les robots légo qu'ils ont reçu pour l'aïd, heureusement qu'on est patient, lol!
Et puis, on a eu toute la famille qui a filé au Maroc via Skype, ça fait trop plaisir de les revoir! Il y avait ma tata chérie avec eux et ses filles, du coup je les ai vu aussi!
Bon rien foutu niveau sport hier et avant-hier, alors aujourd'hui, j'ai mis les bouchées double! 1h01 de zumba et 15 min d'abdos fessiers! Et encore, j'aurais pu faire plus si ma fille m'avais laissé! T'as vu ça Linessa, tu avais raison de te demander de quoi j'étais capable hors ramadan!!! Ce défi devrait durer car il me booste bien coté sport!
Donc pour aujourd'hui, j'ai bien assuré :
- Zéro grignotage : 10pts/jour
OK!
- Alimentation équilibrée (fruits et légumes) :10pts/jour
OK!
- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts/jour
OK!
- 30min min d’activité physique minimum : 30pts (+10pts par tranche de 10min supplémentaires)
76 minutes
- Crémage d’une partie du corps : 10pts
OK!
- Un article quotidien posté sur le blog : 10pts/jour
Le voici!
Et hop, nous voilà avec un total de 126 points aujourd'hui!
mon alimentation Petit-déjeuner : Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Pain brioché ou viennois Goûter ou snack : Boisson au thé, aromatisée, sucrée, Bonbon gélifié Dîner : Saumon, cuit à la vapeur, Gratin de légumes Verres d'eau : 8 Calories consommées : 1319 kcal mon activité physique Intitulé du sport : zumba - 61 mins abdos - 15 mins (5) commentaires
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ma grande
je te souhaite une bonne journée bises
toi et les légos , je vois que tu as su garder une belle âme d'enfant ,
en effet vive skype , mon ex l'utilise beaucoup aussi
bisous
Je n'ai pas fait de sport mais j'ai quand même bien bougé dans la maison. Malheureusement, la journée s'est terminée au resto chinois. Mais on s'est fait plaisir et cela nous a changé les idées.
Plein de gros bisous.
Gévi