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Bonjour !
Marraine
Blog de Missplapla
aide blog-
Défi bikini J6 publié le 21/07/2013 à 00:41
Coucou mes chéries, ça va?
Bon moi je n'ai pas été sage aujourd'hui!
Alimentation pas OK du tout. Bon 2h de marche ce matin, c'est toujours ça de positif!
- Zéro grignotage : 10pts/jour
Ok!
- Alimentation équilibrée (fruits et légumes) :10pts/jour
Fichu
- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts/jour
Ok!
- 30min min d’activité physique minimum : 30pts (+10pts par tranche de 10min supplémentaires)
120 min!
- Crémage d’une partie du corps : 10pts
OK
- Un article quotidien posté sur le blog : 10pts/jour
Le voici!
-Chaque lundi : Perte de poids : -100g = 10pts ; +100g = -10pts
ça nous fait un total de 160 points aujourd'hui!
mon alimentation Petit-déjeuner : Cappuccino, crêpe au sirop d'agave, brick au poulet Dîner : thé, panini, crêpe au chocolat, jus tropical Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (10) commentaires
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tu as raison j'aime bien danser il faudra que j'y pense
pour l'alimentation , comme tu jeûnes toute la journée je dis que ça rattrape !
bisous passe un bon dimanche
ne te fais pas de soucis
te connaissant un peu tu vas vite rattraper ceci
bon dimanche
bises