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Bonjour !
Marraine
Blog de Missplapla
aide blog-
J'ai faim, lol! publié le 16/07/2013 à 21:10
Bon encore 45 minutes à tenir, aujourd'hui c'est dur dur pour moi meme si je sais que je ne mangerai pas grand chose tout à l'heure!
Niveau défi, je tient le coup! Contente que Dreline nous ai rejoint!
- Zéro grignotage : 10pts/jour
Ok!
- Alimentation équilibrée (fruits et légumes) :10pts/jour
Ok!
- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts/jour
Ok!
- 30min min d’activité physique minimum : 30pts (+10pts par tranche de 10min supplémentaires)
40 min!
- Crémage d’une partie du corps : 10pts
OK
- Un article quotidien posté sur le blog : 10pts/jour
Le voici!
-Chaque mercredi : Perte de poids : -100g = 10pts ; +100g = -10pts
ça nous fait'un total de 90 points aujourd'hui!
mon alimentation Petit-déjeuner : Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Barre céréalière aux fruits, Biscuit sec pour petit déjeuner Dîner : Boisson au thé, aromatisée, sucrée, Datte Deglet-nour, séchée, pulpe et peau, Ananas, pur jus, Brick garni (garniture : crevettes, légumes, volaille, viande, poisson,…), Cacah Verres d'eau : 5 Calories consommées : 1233 kcal mon activité physique Intitulé du sport : abdos - 40 mins (11) commentaires
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cacahuete2008 publié le 16/07/2013 à 21:53bonsoir allez courage c est bientot l heure . Gros bisous et bonne soiree
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