Oui, c'est assez rare, mais là je ressens une grande fierté alors j'ai envie de la partager !

Ce week end a été sportif et équilibré, un vrai progrès :

- vendredi : repas légers avec beaucoup de fruits et légumes, même si j'étais au restaurant le midi + après midi sportive entre collègues, notamment du volley. C'est incroyable ce qu'on se sent mieux quand on est détendue et qu'on passe du bon temps avec des gens qu'on apprécie.

- samedi : sur les conseils du tournoi, j'ai branché direct 8 sur l'ordi et j'ai fait une séance complète de 50 minutes, avec échauffement, danse, travail au sol et étirements. Efficace ce programme et c'est plus sympa d'apprendre une chorégraphie que de compter ses abdos !!!

- dimanche : journée randonée avec 2h30 de marche en montagne, une vraie prouesse pour moi qui ne suit pas très à l'aise avec l'endurance et les longues marche (et encore moins quand c'est tout caillouteux!). Et j'ai réussi à atteindre le haut de la montagne, grande fierté, vraiment, je ne pensais pas y arriver.

Au final, j'ai bien mal aux cuisses avec tout ça mais quelle satisfaction d'y être arrivée.  Du coup aujourd'hui, je suis un peu fatiguée mais surtout détendue et tranquille. Je ne ferai pas ça tout les week end, surtout la partie montagne, mais plus on se bouge, mieux on se porte !