ATTENTION EXPLOIT :

Hier midi, j'ai fait mes 10 minutes de step avant le déjeuner et hier soir, en rentrant j'ai fait 30 minutes de step !!!

Et oui, c'est fou, mais c'es vrai ! Je ne pensais pas réussir à en faire autant et finalement ce n'était pas si dur. Bon, je n'ai pas couru sur mon step, j'y suis allée mollo pour pouvoir en faire longtemps : j'ai lu qu'il vallait mieux un effort long qu'un effort intense pour puiser dans les réserves.

Je suppose que 30 minutes de step, c'est pas tant que ça, mais pour moi, c'est un vrai progrès, donc je m'auto-félicite. J'espère réussir à faire aussi bien voire mieux par la suite.

Aujourd'hui, pas de step pour cause d'aquagym ce soir (si j'ai le courage et s'il ne fait pas trop moche, sinon, ce sera step).

Je suis vraiment contente et motivée par le sport (l'alimentation, c'est autre chose). J'espère que ça va durer et que j'aurai bientôt des résultats visibles pour entretenir ma motivation.