L'EFT est  une technique de libération des Emotions (Emotional Freedom Technique).

C’est une méthode fondée par Gary CRAIG, (inspiré des travaux des Dr Goodheart et Roger Callahan). Elle s'est fondée à partir, entre autre, des données plus anciennes de kinésiologie.  Elle basée sur la stimulation par tapotement de certains points du corps, situés sur des points d'entrée ou de sortie des méridiens, associée à la verbalisation des données du "problème" à résoudre.
En effet une émotion "négative" créerait un "blocage" énergétique dans les méridiens et le fait de tapoter les points en se focalisant sur le problème lèverait ce blocage en remettant l'énergie en mouvement.

Cette méthode qui peut paraître un peu complexe, est en fait d’utilisation très simple et rapide ! Au début le fait d’être accompagné par un thérapeute EFT, peut vous permettre de la maitriser plus rapidemant et de trouver beaucoup plus facilement les affirmations que vous utiliserez pour trouver une solution. Par la suite vous deviendrez rapidement autonome et pourrez la pratiquer tout seul. (Cela dit bcp de gens y arrivent très bien seules avec un bon bouquin ;)
Elle vous servira pour perdre du poids, mais aussi dans beaucoup d’autres domaines de votre vie.

L'EFT permet (liste non exhaustive):

- de se libérer des émotions désagréables, de croyances devenues inutiles, qui peuvent entretenir certains malaises et comportements …
- de les remplacer par des émotions plus agréables des croyances aidantes,
- d'en finir avec certains blocages…et de mettre en place de nouveaux comportements …

Effectivement les deux livres : celui de JMG et celui de Sophie Merle sont une grande source d'informations. Vous pouvez aussi regarder des vidéos pour les plus visuels et auditifs d'entre vous ;) et memes des infos en anglais ... pour ceux qui aiment bien lire les choses en provenance directe de leur fondateur ;)

http://www.emofree.com/

http://www.terracoaching.com/