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Blog de Mina88
aide blog-
Samedi 09 OCTOBRE TOP DEPART publié le 09/10/2010 à 09:56
Régime diététique :
Matin: 1 boisson chaude sans sucre (thé ou café) + 1 laitage (un fromage blanc 0% et/ou un cacao (pas plus de 2cc de poudre de cacao) + 1 fruit (1fruit et/ou 1 compote et/ou un verre de jus de fruit) + 1 thé
Midi: légumes (200G/300G) et/ou 100G de féculents + viandes et/ou poisson (100G/200G) + 1 morceau de pain (si pas de féculent) + 1 yaourt + 1 fruit (1fruit et/ou compote ) + 1 thé
Goûter: 1 fruit + 1 yaourt et/ou 1 fruit+50g de pain
Dîner: Crudités+ proteine et/ou soupe (si necessaire) + 1 tisane
J'ai déjà atteint plusieurs objectifs comme ne plus boire de coca leight,, plus de fast food et pizza.
Donc voila ce n'est pas un régime d'anorexique je pense pouvoir bien tenir le coup on verra bien
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 cacao + 30g de céréals + 1 thé + 1 compote Déjeuner : legumes vapeur + 1 poisson + 50g de pain + 1 yaourt + 1 fruit + 1 thé Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (4) commentaires
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Yes tu as raison :)
Je trouve moi aussi que ce menu est pas mal du tout !! Bonne chance et bon courage ! Même si je suis certaine que tu vas y arriver ! Tu as déjà réussi à atteindre d'autres objectif, alors pourquoi pas celui là!!
Gros bisous
Passe un bon week end