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Accueil   >  espaces  >  Mina88  >  28 JUILLET 2010

Blog de Mina88

aide blog

  		• 28 JUILLET 2010
    publié le 28/07/2010 à 10:08

    Donc voila, nouveau poids, nouvelles mensurations ajoutées, j'espère que sa ce passera bien car j'y crois vraiment à ce régime et au résultat!!

    Hier soir j ai été courir un peu et je me suis rendu compte du poids, enfin plutôt de la graisse que j'avais a transporter, a trainer sur mes genoux j ai vraiment vraiment honte de ce que je suis devenue en 2 ans...

    Sentir le ventre balloter, les genoux et chevilles grincer lol et mon souffle ... une catastrophe surtout que je ne fume pas et ne boit pas...

     

    1.44KM DE MARCHE

     

    POINTS JOURNALIERS: 37 POINTS

    POINTS CONSOMMES:  35 POINTS

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 1cc de cacao (1pt) + 1 tasse de lait (1pt) + 2 madelaines (4pts) + 1 verre de jus d'orange (1pt)
    Déjeuner : flagolet 4CS (3pts) + 3 poissons pannés (3pts) + 1cc D'huile d'olive (1pt) + 1 tomate (0pt) + 50g de pain (3pts) + 30g de fromage (3pts)
    Goûter ou snack : 1 crème dessert choco (3pts) + 1 banane (0pt)
    Dîner : 1 tomate (0pt) + 1 escalope de dinde (2pts) + 100g de pates (3pts) + 50g de pain (3pts) + 1 pomme (0pt) + 2 madeleines (4pts)
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 0 kcal
    (3) commentaires


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  • Mina88 
    publié le 29/07/2010 à 09:54
    merci Valerie pour ton coup de pouce c'est bien la première fois que l on me soutient (ormis mon pere)!!!
    Oui etoile du sud (jolie pseudo) pour ton soutien et y INTERET QU4ON EN VIENNENT A BOUT LOL
  • ValerieLeSport 
    publié le 29/07/2010 à 09:43
    bravo mina pour ton sport allez continue tes efforts c'est excellent !!!
  • Mina88 
    publié le 28/07/2010 à 21:31
    oui c'est claire WW je pense que c'est la façon la plus seine et la moins contraignante pour perdre du poids, je me sens mieux dans ma tête même au bout de deux jours car je culpabilise pas quand je mange car je mange ce que je DOIS manger ni trop, ni pas assez!!!

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