Salut les filles !

Ca y est, je suis de retour de Bali, après 2 semaines tout simplement magnifiques…

Des paysages à couper le souffle, des gens formidables et l’essentiel : de supers moments avec mon homme… Bref, le bonheur absolu !

Alors j’atterris doucement…

Niveau régime, mon alimentation a été complètement révolutionnée là bas.

- Riz ou pâtes midi et soir (Asie oblige)

- Jamais d’entrée ni de dessert

- Et pas mal de bières….

Bref, j’étais bien loin de ma dernière lubie : la chrono nutrition….

Depuis mon retour, j’ai évité la balance car je vais être indisposée demain donc ce ne sera pas significatif, mais je pense que j’ai du revenir à zéro.

Pour m’occuper dans l’avion, j’avais acheté Femme Actuelle, hors-série minceur, avec 50 régimes passés au crible…Je n’imaginais d’ailleurs pas qu’il pouvait y en avoir autant… et certains, comme le vampire, où il ne faut manger que des aliments rouges, m’ont bien faite marrer !

Les régimes y sont classés en catégories :

-          Equilibrés : WW, Fricker, Dietcare, Okinawa, Crétois, Zermati, Best Life, Chevallier, non régime, Structure house

-          Hyperprotéinés : Dukan, Csiro, Substituts, Kirsch

-          Dissociés : Montignac, Slim data, Antoine, Shelton

-          D’exclusion : Atkins, Miami, Hollywood, Crudivore, Mayo, Soupe, Scarsdale, Zone Diet, Gordon, Dr Diamone

-          Mode de vie : Micronutrition, Kousmine, Chrononutrition, Maigrir en dormant

-          Coaching : Five Factors Fitness, Jenny Craig, Bootcamp, Marche, Step diet

-          Exotiques : Créole, Tahiti, Californien

-          Profils santé : IG, anticellulite, portfolio, nutrimab, groupes sanguins

-          Branchés : Shapiro, Slow down diet, Lagerfeld, vampire, forking, thé

Tous sont commentés, et souvent critiqués, par des nutritionnistes.

Et j’ai réfléchi à tout ce que j’avais testé et abandonné depuis 1 an… Un peu de Dukan, un peu de Cohen, un peu de WW, et dernièrement, un peu de Chrononutrition…

A chaque fois, j’ai oublié mon objectif secondaire après la minceur : avoir une meilleure hygiène de vie et une alimentation saine… Bref, j’ai repensé à la Chrono, et j’ai admis que manger 100g de fromage avec du beurre le matin, c’est pas vraiment sain….

J’ai donc attentivement tout lu et le régime que j’ai trouvé le plus cohérent et le plus sain est celui du docteur Kousmine.

Il prône un retour aux aliments sains, aux céréales complètes, aux oléagineux (amandes, noisettes, etc) et aux légumineuses (lentilles, haricots, etc) et limite la consommation des protéines animales à 3 fois par semaine et idéalement par le poisson.

Fini les surimis et la viande de grison ! A moi la crème budwing (fromage blanc, fruits frais, céréales) au petit dej, et surprise : c’est excellent !

Je vous en  dirai plus d’ici la fin de la semaine, mais déjà, ça me fait du bien au moral de manger sainement. Pour la peine, j’ai acheté le livre « Ceci n’est pas un régime » qui reprend les mêmes principes que Kousmine en insistant sur les produits bio.

Je vous en ferai un récap en début de semaine prochaine…

Pour finir, niveau sport, je dois m’y remettre doucement après ces 15j de break. Je vais essayer d’aller courir cette semaine.

A très vite, pour commenter vos blogs

Grosses bises

C