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Blog de Menaka

aide blog

  		• A moi le yoga !
    publié le 10/04/2008 à 11:11


    Me voici à refaire quelques mouvements de yoga. Je le faisais de temps en temps mais maintenant tous les jours. .. et cela fait du bien surtout la respiration.

    Hier le soleil étant bien présent, j'étais bien, j'ai pu aller marcher environ 40 mn.




    mon alimentation
    Petit-déjeuner : avant 1 jus de citron puis :2 oranges pressées, 1 tr. jambon, 1 yaourt : plus tard 1 yaourt, 1 pomme, 2 oeufs coques. Tisane
    Déjeuner : 10 h yaout, 1/2 pamplemousse puis 13 h 2 oeufs épinards 1 yaourt
    Goûter ou snack : abricot sec, pruneau (4)
    Dîner : tisane, 1 cuisse de poulet, épinards, salade + tard 1 pomme
    Verres d'eau : 2
    Calories consommées : 0 kcal
    (1) commentaires


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  • Jalma 
    publié le 10/04/2008 à 13:48
    J'aurais pu faire du yoga avec mes parents, il y a très longtemps. Mais, étant de nature hyper angoissée dans le temps, il m'était impossible de relaxer et me laisser aller. Surtout pas me concentrer sur mon pouls ou ma respiration, je paniquais. Maudits nerfs, mdr !!! Mais je voyais les bienfaits que ça apportaient à mes parents. Je ne crois pas en faire un jour, mais j'admire ceux qui le pratiquent. Bonne journée Menaka
    Ton amie Jalma xxx

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