SURTOUT NE PAS OUBLIER :

L'Ayurvéda est la "connaissance de la vie", un savoir profond et spirituel, hérité de l'Inde ancienne. C'est une philosophie et un art de vivre. A ce titre, il dispense des conseils pratiques pour être bien avec soi-même et avec les autres. Par exemple, l'Ayurvéda nous dit : "Si tous les matins, au réveil, nous n'avons pas envie de commencer notre journée souriants et enthousiastes, cela signifie que quelque chose ne fonctionne pas très bien en nous, qu'il y a un déséquilibre, un dysfonctionnement." L'Ayurvéda enseigne alors comment rééquilibrer les énergies sur le plan physique, vital, mental, psychique et spirituel, pour être bien dans sa peau et évoluer. tout naturellement, la médecine ayurvédique est une branche de l'Ayurvéda.

D'après les légendes, les anciens sages en reçurent la révélation de l'Ayurvéda des déités lors de leurs méditations profondes. Ces paroles furent transmises oralement de maître à disciples.  Vers 400 à 200 avant J C, Charaka et Sushruta les couchèrent par écrit.

Charaka développe la prévention des maladies, la théorie des humeurs (doshas), la physiologie, le traitement. il considère que toutes les maladies proviennent d'une perte de confiance en sa propre nature divine.

Sushruta est plus orienté vers l'anatomie et la chirurgie. Son traité décrit les points énergétiques Marmas, connaissance peut-être à l'origine de l'acupuncture.

Au cours des siècles, la médecine ayurvédique a dû faire face à l'arrivée des médecines gréco-romaine avec les invasions musulmanes et occidentale avec la colonisation anglaise. Dans l'Inde actuelle, elle a retrouvé ses lettres de noblesse. Elle  est représentée au ministère de la santé et dans les facultés de médecine.

Les problèmes fondamentaux de chaque doshas et leurs solutions

Sachant que le(s) dosha(s) prédominant(s) de la constitution est(sont) celui(ceux) qui a(ont) tendance à augmenter en premier, créant alors le début d'un déséquilibre il convient d'être tout particulièrement attentif à ne pas augmenter ce(ces) doshas.

Les aliments  qui conviennent à votre constitution sont donc ceux qui ont tendance à faire diminuer ou tout au moins ne pas faire augmenter votre(vos) dosha(s) principal(aux), tout simplement !

C'est le déséquilibre des doshas qui entraîne des problèmes de santé et la maladie. En règle générale, dès que dans le corps, il y a : 

Une douleur, c'est un déséquilibre de VATA

Une chaleur, c'est un déséquilibre de PITTA

Un grattement, c'est un déséquilibre de KAPHA

Il existe deux méthodes principales de soins, la première est de calmer, la seconde est de purifier. Par exemple pour apaiser VATA, on prendra de l'huile de manière interne ou externe (massage) , pour purifier, on fera un lavement à base d'huile. Pour apaiser PITTA, on consommera du ghee (beurre clarifié), pour le purifier on purgera en absorbant des plantes. Pour apaiser KAPHA, on consommera du miel et pour le purifier, on fera un lavage d'estomac avec de l'eau que l'on recrachera. 

Comment combattre les déséquilibres des doshas

VATA

*Prise d'huile interne ou en massage

* Sudation

* Recevoir plus d'affection 

* Purification

* Consommer des aliments sucrés

* Massages