Ce matin, pesée... non seulement je n'ai pas perdu un gr mais j'ai repris 1 kilo. !!! Par contre à ma grande surprise mes mensurations ont bien changées. Généralement lorsque l'on maigri on perd en poitrine. Et bien moi c'est le contraire j'ai pris 8 cm me voici avec un 95C.... Il y a du monde au balcon maintenant ! En tour de taille je suis passée de 84 à 79 c'est pas génial çà ! Mais comment faire pour perdre des cm au niveau des bras... ce n'est pas beau pfffffffff..... Je suis sotte je sais. Faire des pompes debout. Bien droite, les pieds joints, les mains contre le mur... Une petite astuce, à chaque fois que vous allez aux toilettes, houp là ,vous faites 10 pompes.

Donc 104 cm de tour de poitrine - taille 79 cm. - tour de hanche 102 cm

AYURVEDA : Offrez-vous un massage matinal. C'est un rituel. Si vous pouvez faites le avec un gant de crin. Aussitôt après un bon massage avec de l'huile de sésame tiède. Efficace contre le stress et la fatigue. Ensuite une bonne douche ! (Avec çà vous allez perdre des cms). Profitez aussi de tous les épices, c'est important., cela favorise la digestion. Ne prenez que du sucre de canne non raffiné, le sirop d'érable, le concentré de pomme ou poire,le sirop de riz, le miel de forêt. LE SUCRE BLANC est interdit Sont interdits aussi : les produits congelés, les mets et les boissons glacés, les aliments fermentés tel le vinaigre, le fromage ou l'alcool. Plus les produits sont frais mieux c'est. Dans la journée essayez de boire votre litre d'eau... CHAUDE .Evitez la formation de "dépots" émotionnels grâce au yoga, aux exercices de respiration et à la méditation. Toujours manger lentement et bien mâcher. Prenez conscience du goût. Manger des graines de fenouil et coriandre. Vous vous sentirez plus vite rassasié et arrêterez plus facilement de manger. . N'OUBLIEZ PAS: la détoxication et bonne digestion sont les clés de la minceur !

Total calories : 606