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Blog de Menaka

aide blog

  		• DEFIT !
    publié le 13/12/2007 à 15:39

    Aujourd'hui je vais tenter, malgré que j'ai ma vie décalée, je ne me lève qu'à partir de 11h/11/30. Je vais essayer de manger davantage de protéines et plus équilibré.
    Déjà, au petit déjeuner 2 tr. de jambon. Le soir oeuf ou poisson. Et...pas de grignotage après le dîner, IMPERATIF.
    C'est parti... Je mets une photo de l'époque où je faisais mon poids normal, soit 56 kg pour 1m63, le drapé de mon sari me grossi.. mais je suis mince !

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 11h00 - thé 0,50 cl 2 oranges pressées, 2 kiwis, 1 tr. jambon, 1 tr. pain complet
    Goûter ou snack : thé 050 cl - 1 yaourt
    Verres d'eau : 4
    Calories consommées : 0 kcal
    (5) commentaires


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  • chiquie 
    publié le 17/12/2007 à 22:13
    bonsoir ménaka ravie de te voir en vrai !!...rire il est vrai que si tu te leve tard pas la peine de dejeuner moi quand cela m'arrive je prends juste un jus de fruit et 1h apres je prends mon repas normal mais apres je mange comme il est dit sur le menu surtout il faut beaucoup boire çà parcontre j'ai du mal a avaler !!! je sais que tu vas y arriver il s'agit juste de remettre certaines habitudes a leurs heures et rayés les encas du soir devant la tele !!! zou je file au lit car je suis fatiguée gros bisous
  • Menaka 
    publié le 13/12/2007 à 20:07
    Le n'importe quoi Cloclo06 c'était pour la réflexion, je suis sûre que tu es jolie comme un coeur !
  • Menaka 
    publié le 13/12/2007 à 20:05
    L'idéal 4h entre chaque repas... sauf le matin, je ne pourrais pas. N'importe quoi Cloclo06 !!! Pour les yaourts je les fais moi-même avec une yaourtière électrique que j'ai depuis au moins 15 ans.
    Pour changer ta photo, tu vas sur ton blog. Là où il y a modifier, tu trouves une liste tel que le texte que tu viens d'écrire (commentaire) et à "parcourir" tu changes ta photo. Tu essaies ?
  • Menaka 
    publié le 13/12/2007 à 20:00
    je bois du lait de soja, d'amandes, de riz. Je retiens ton idée de déjeuner après avoir attendu une bonne heure pour faire un bon repas et un petit gouter !
    Merci
  • cloclo06 
    publié le 13/12/2007 à 16:19
    Corine a raison pour le lait et le gluten pas cobfirmé par le corp médical et la doetéticienne mais ca marche sur certaine personne surout que tu dis manger beaucoup de yaourts moi j ai remplacé par les yaourts au soja ou lait de brebis et dans les recettes récemment par du lait d amande ca change mais on s y fait. chacune son rythme le pricipal c est qu il y a au moins 4 h entre chaques repas suis ravie de ton IMPERATIF ; Tu vas y arriver .. on va y arriver... J ai pas encore réussi à remplacer cette foutu rose par une autre photo mais je suis pas aussi jolie que toi ... Bon apres midi

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