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Blog de Menaka

aide blog

  		• Allez !
    publié le 07/12/2007 à 20:00

    Lundi je commence officiellement mon régime.
    Il faut à tout prix que je perde 3 kg avant Noël.
    L'une de vous à une secret miracle pour que j'y arrive?
    Merci à vous.
    Bon week-end à toutes

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : thé 050 cl, jus d'orange, 2 tr. de pain
    Déjeuner : yaourt, mandarine
    Goûter ou snack : thé
    Dîner : légumes verts variés, pomme
    Verres d'eau : 6
    Calories consommées : 0 kcal
    (3) commentaires


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  • Menaka 
    publié le 08/12/2007 à 12:56
    Vous avez toutes raison ! Mais étant plus ou moins végétarienne je ne mange que de la viande blanche une fois par semaine et du poisson trois fois par semaine. Quant au légumes j'en mange en grande quantité !
    Pour les fruits, effectivement il m'en manque un. Puisque le matin je mange un fruit et idem le soir.
    Vous êtes toutes sympas pour tous vos conseils. UN GRAND MERCI A TOUTES. Je vais faire attention maintenant.
    A bientôt Oh... je vais aller voir le groupe " les naturelles" Cloco06 merci
  • cloclo06 
    publié le 08/12/2007 à 07:04
    ouh la la Menaka ca va pas ..... t as rien mangé c est pas bon il faut mangé minimum 3 fruits et 2 legumes par jour et des protéines et j'ai découvert le regime automatique sur le forum des quinquavegies et m inspire des recettes d'aujourd'hui. com .
    BISOUS A ++
  • chiquie 
    publié le 07/12/2007 à 23:23
    le midi il faudrait que tu manges au moins un légumes et une viande ou poisson ou une salade avec du fromage ,fruit secs dedans car ne pas equilibres tes repas cela ne va pas te faire perdre çà va te donner des fringales qui vont te faire grignoter moi je fais le regime d'aujourd'hui et j'ai perdu pourtant c'est 1500 calories par jour et je ne fais pas tant de sport que çà juste un peu de marche de temps en temps ....rire n'as tu pas reçu tes menus ?!!!! ne t'inquiètes pas tu va arriver a les perdre courage je te souhaite une bonne soirée bisous

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