En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |
Il neige ... encore
publié le 09/02/2010 à 21:45 |
Et oui, ce matin, la neige était là : on ne peut pas dire qu'on n'a pas eu d'hiver cette année. Mais quels brusques changements en peu de jours : on passe d'une température acceptable et un temps humide à une journée glaciale et sèche . Brrrr !!!!!
La semaine commence bien : je suis de permanence et il n'y a pas d'urgence à gérer. Cool : je reste au bureau (génial de ce temps-là j'avoue) et je me mets à jour pour rédiger mes modules du prochain séminaire, préparer mes prochaines visites, faire du tri dans les dossiers ... Surtout, je n'ai aucun écart particulier à gérer côté régime: je peux ainsi respecter mon programme à la lettre pour un résultat irréprochable d'ici samedi (je croise les doigts pour annoncer une bonne perte d'ici-là) et un résultat acceptable pour mon diet la semaine prochaine.
Et puis, ce mardi a été la journée des bonnes ondes :
- c'est danse : SALSA !!! Rien de tel pour une bonne journée
- l'atelier jazz de la commune a sollicité mon fils pour les réjoindre (il joue du sax depuis 3 ans maintenant) suite à sa prestation de soliste avec mon orchestre samedi dernier : il est aux anges car il souhaitait rejoindre cette formation depuis quelques temps déjà, c'est gagné !!! Il est revenu avec la partition du morceau à travailler : Billie Jean de M. Jackson
- je contrôle parfaitement mes journées sans besoin de bonbons, gâteaux ou autre : ça, c'est une victoire importante sur moi.
- et LA nouvelle de la journée : les LOLITAS se reforment pour le prochain tournoi : chouette, je suis heureuse de repartir pour un tour avec une équipe sympathique.
Bonne nuit à toutes et ON S'ACCROCHE ...
mon alimentation | |
---|---|
Petit-déjeuner : | 50 g de pain de campagne avec 1 cc de miel romarin, Thé (600 ml) |
Déjeuner : | carottes râpées + vinaigre balsamique, 150 g églefin fumé + 100 g salsifis + carottes vapeur, 40 g bleu + 50 g baguette, compote ananas |
Dîner : | Steak hâché 5% MG, 200 g épinard + 1/2 CS crème fraîche 15%MG + 1 vache qui rit, 2 clémentines |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 0 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | | ||
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
bonne journée
Ici tjrs pas de neige mais le froid est bien là, vivement que la douceur revienne.
Bon pour la démonstration de danse on va attendre encore un peu je ne suis pas au point :-) mais je progresse, d'ailleurs ça fait beaucoup rire mon fils !! et quand je vois la prof qui est capable de bouger les fesses et les épaules en même temps et hyper vite ça me laisse rêveuse en tout cas c'est chouet à voir. En salsa aussi j'adore que on les voit trembler de tout leur corps.
par chez moi on a un grand festival de salsa l'été TEMPO LATINO, il vient du monde d'un peu partout il y a de super bons danseurs, c'est génial a regarder !!
bonne soirée bisous