| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de Maxenaic
aide blog-
ACTIONS publié le 07/09/2012 à 17:04
Bon, c'est décidé, il faut vraiment que je me reprenne en mains!!!! Au boulot, on m'a fait gentiment remarquer que j'étais essouflée après avoir monter les escaliers.
Donc, action.
Objectif : perdre doucement, mais surement et sans me priver. 2 à 3 kg par mois me semble raisonnables.
Mes soutiens : vous, fidèles ami(e)s du site sur lesquels je sais que je peux compter. Et n'hésitez pas à me botter le derrière si je flanche!!!
Motivations : ma santé et mon bien-être physique et moral. C'est fatiguant d'être essouflé au moindre effort.
Moyen : 1 heure de marche par jour, 1 h de zumba par semaine (là, je suis vraiment essouflée, même juste avec l'échauffement!!!). Manger de tout, sans privation ni frustration, dans des quantités raisonnables.
(4) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Prends soin de toi.
Mille bisous.
Gévi
N'oublie pas dame balance toute les semaines....Elle est sûrement sous le lit...cachée...lol...!
Gros bisous bon courage....