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Blog de Maxenaic
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ACTIONS publié le 07/09/2012 à 17:04
Bon, c'est décidé, il faut vraiment que je me reprenne en mains!!!! Au boulot, on m'a fait gentiment remarquer que j'étais essouflée après avoir monter les escaliers.
Donc, action.
Objectif : perdre doucement, mais surement et sans me priver. 2 à 3 kg par mois me semble raisonnables.
Mes soutiens : vous, fidèles ami(e)s du site sur lesquels je sais que je peux compter. Et n'hésitez pas à me botter le derrière si je flanche!!!
Motivations : ma santé et mon bien-être physique et moral. C'est fatiguant d'être essouflé au moindre effort.
Moyen : 1 heure de marche par jour, 1 h de zumba par semaine (là, je suis vraiment essouflée, même juste avec l'échauffement!!!). Manger de tout, sans privation ni frustration, dans des quantités raisonnables.
(4) commentaires
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Prends soin de toi.
Mille bisous.
Gévi
N'oublie pas dame balance toute les semaines....Elle est sûrement sous le lit...cachée...lol...!
Gros bisous bon courage....