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Vendredi 11 juin !
publié le 11/06/2010 à 14:23 |
Coucou !
Je suis super fière de moi pour hier, ça me tentais vraiment pas de faire du sport. Je me suis dite "Je n'en ferai pas ce soir, j'ai pas envie". Mais, je me suis quand même botté les fesses et j'ai fait ma séance d'aérobie avec peine au début. Après, j'étais trop contente de moi ! Ça ma fait vraiment du bien de bouger même si j'en avais pas envie. Je ne dois pas abandonner. Allez, ne reste qu'une journée avant le weekend ... enfin !
PESÉE D'AUJOURD'HUI : 62,1 donc -300gr (-900gr depuis vendredi dernier). Pesée officielle demain !
OBJECTIFS DE LA JOURNÉE :
1. Faire 1h00 de sport OU ne pas rester à la maison et bouger (par exemple nous avons des cèdres à aller chercher et à planter).
2. Faire les exercices "poitrine" du tournoi. Fait
3. Ne pas grignoter.
4. Faire un masque à l'argile verte.
Tous les autres défis du tournoi sont complétés.
EXERCICE AU BUREAU:
Congé aujourd'hui, beaucoup de gens sont ici à mon bureau alors je remet ça !
Bon, vivement le weekend ! J'ai hâte ... Chez moi il est 8h20 le matin, la journée ne fait que commencer.
BON WEEKEND À VOUS LES FILLES.
| mon alimentation | |
|---|---|
| Petit-déjeuner : | 1 tr pain, beurre d'arachide, café sans sucre |
| Déjeuner : | salade de poulet, 1 petit pain brun |
| Goûter ou snack : | pêche, yogourt |
| Dîner : | On verra ! |
| Verres d'eau : | 8 |
| Calories consommées : | 0 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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C'est dingue, quand je vois ce que tu fais, ce que tu manges, et les résultats que tu as déjà eu, ça me motive et je me dis que finalement pour moi c'est peut être possible de perdre tous ces vilains kilos que je traine derrière moi.
Continues comme ça !