Coucou ! Comment allez-vous ce weekend les filles ? Moi ça va, malgré la température grisâtre. Samedi, c'était journée de congé niveau régime et sport, une journée plaisir (mais pas trop non plus !). J'ai fais du lavage et du ménage dans la journée. Le soir, je suis allé visité des bateaux de l'armée canadienne avec des amis, impressionnant ! Et nous avons souper où vous pensez ? Au McDo ... mais sur le reste de la journée j'ai été raisonnable. De toute manière, j'ai toute la semaine pour l'éliminer ... :)

Aujourd'hui, je me reprend pour les défis. J'ai fait la dance sur mes 3 chansons préférées (défi vendredi) et j'ai fait les 3 exercices demandé (petit pont, fente avant et escaliers du défi samedi). Je vais posté mes objectifs d'aujourd'hui :

OBJECTIFS AUJOURD'HUI : 

1. Prendre de bonnes habitudes à la table (eau avant repas, 1 seule assiette, prendre le temps de manger et me brosser les dents après). REMIS

2. Mangez léger le soir. REMIS

3. Faire les exercices suivants : Petit pont, fente avant et escaliers. FAIT

4. Encourager les participantes au tournoi du groupe "astuces et motivation". FAIT

5. Faire la séance Gym Directe Danse. REMIS

6. Prendre 30 min pour MOI seulement. FAIT

Bon, j'ai du boulot pour reprendre les défis manquer ! Allez, on s'y met !