| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Marraine
Blog de Marissa02
aide blog-
FOOTING MATINAL...... publié le 20/08/2011 à 22:01
Coucou les filles !
Hier j'avais fait des excès en mangeant en grande quantité. Aujourd'hui je me rattrappe "à peu près".
Je me suis levée un peu tard (10h30) mais toujours motivée pour faire du sport ! J'avais vu que le soleil était au rdv ! Il ne fallait pas courir trop tard (Niizuma avait raison ) ! J'ai pris un petit bol de céréales en trainant un peu devant la TV et à 12H je suis allée courir. C'était super dur, le soleil "tapait" un max mais heureusement que j'avais ma musique pour "tenir" ! Conclusion : 52min de footing pour une distance de 5Km. Je courrais comme une tortue lol ! Mais j'étais quand même fière de moi !
L'après midi, je suis allée au centre commercial avec Monsieur, nous avons un cadeau pour l'anniversaire de maman (des produits et accessoires pour les ongles) car c'est une petite coquette ma maman !
Ensuite nous avons été au ciné pour voir "Comment tuer son boss". Film sympa sans plus. Il y avait des petits passages rigolos mais je m'attendais quand même à mieux !
Puis Monsieur qui aime le gras a souhaité aller au KFC ! Je réfléchis longuement et j'ai cédé... que je suis faible !
Mais sachez que j'ai pensé à vous au moment où j'ai passé ma commande et au final je n'ai pris qu'une salade!!!!! Ouff..... J'ai chopé quelques frites de Monsieur et j'ai pris deux gorgées d'orangina car il n'y avait plus de pepsi max. Je m'en sors avec une journée à 1 080 KCal, c'est mon record !!! Je suis contente
! Bonne soirée les filles !
Bisous
mon alimentation Petit-déjeuner : Lait demi-écrémé, UHT, Céréales pour petit déjeuner "ligne" au chocolat, enrichies en vitamines et minéraux Déjeuner : Saucisse de Strasbourg, Nectarine, fraîche, pulpe et peau, Soupe exotique chinoise Dîner : Mâche, crue, Tomate cerise, crue, Poulet, viande et peau, rôti, Sauce vinaigrette, Pomme de terre frite ou Frite, surgelée, cuite, non salée, Soda sans jus de fruit, sucré Verres d'eau : 12 Calories consommées : 1077 kcal (10) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
si tu veux un p'tit tuyau d'enfer pour que vous n'alliez plus manger à KFC il faut que tu regarde les reportages style "90 minutes enquêtes" sur ce type de resto....... dédoutée à vie morsque tu verras la couleur du couleur du poulet avant friture :) mais c'est comme le mac do on n'a beau se dire qu'il y a de l'anti vomitif dans la boufe, on trouve ça bon
Bravo d'avoir couru sous le soleil et bravo aussi pour tes calories du jour c'est très bien
Quelquefois le moral est un peu en berne mais ce soir ça va mieux, merci à toi
Gros gros bisous
tu provoque en moi admiration là!!!
1080kcal aie si tu savais !
même si j'ai pas mangé de gateau apérifit, même si j'ai pas mangé de pain, ni sauce salade, ni glace... ben au final mergez, gateau d'anniv beaucoup de crudité certes mais bon no est déjà a 1500kcal !!!!
ce soir ça sera ligthe (remarque j'ai aps faim lol)
bisous
comme quoi, c'est possible d'aller au fast food sans exploser son compteur calorie.
bonne semaine!!
steph
ben c'est bien, tu as bien géré ta journée. bravo.
Pour le reste... tu es faible... ben nonnnnnnnn SALADE ! alors double bravoooo !
bisous
C'est génial, tu as bien bougé ton popotin et tu as été sérieuse au kfc! Donc je ne dirais qu'une chose: bravo!!
Continue comme ça surtout!
Bisouuus!
Je vois que tu as bien gérer ta journée, bravo !
Tu sais moi je ne cours pas et parfois j'ai du mal à marcher avec ma santé.
Alors le fitbug va me motiver car même dans la maison je me force à faire des aller retour au lieu d'essayer de tout prendre dans mes bras afin de ne faire qu'un voyage avec la lessive, la vaisselle.
9a pourrais te servir lorsque tu ne peux pas courir comme ça tu vois si tu bouges ou non.
Je te fais des gros bisous
je trouve ke tu as super bien géré le resto
biz et bon dimanche