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Coach bien-être
Blog de MarieBorrel
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Faites-vous plaisir ! publié le 17/10/2013 à 17:18
Cuisiner sain, en vous faisant plaisir, en dégustant des saveurs nouvelles, sans dépenser des fortunes... Vous pensez que c'est un pari difficile à tenir ? Pas tant que ça !
Dans mon dernier livre, La cuisine plaisir (Ed° Presses du Chatelet), je vous propose des tests pour faire le point sur vos habitudes (bonnes et mauvaises), des quizz pour savoir où vous en êtes de vos connaissances à propos de votre corps, et des tas de conseils pour adapter votre alimentation quotidienne à vos vrais besoins.
Nous sommes assaillis de messages nutritionnels parmi lesquels nous avons souvent du mal à repérer ceux qui sont vraiment utiles. On nous dit ici de manger des Omega 3 et 6, et là-bas de ne pas en abuser. On nous révèle ici que nous devrions nous bourrer d'anti-oxydants, puis nous lisons autre part qu'ils ne sont pas tous dénués d'effets négatifs....
Je vous propose une méthode simple pour :
- vous repérer facilement dans cette jungle,
- choisir les meilleurs aliments selon les saisons,
- adapter votre alimentation à vos véritables besoins en fonction de votre style de vie et de votre santé,
- les cuisiner de la façon la plus saine pour votre corps et la plus savoureuse pour votre palais.
Pour le découvrir, rendez-vous sur : http://www.pressesduchatelet.com/bien-etre-sante
A très bientôt !
(2) commentaires
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selkis1 publié le 19/11/2013 à 21:11Je vais regarder pour acheter ce livre....
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lejsyl publié le 24/10/2013 à 14:22Bonjour je vous rejoins, je commence lundi
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