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Bonjour !
Blog de Mari3-91
aide blog-
01/02/2013 publié le 01/02/2013 à 20:23
Bilan de la journée 01/02/2013 !!
- 1736 kcalorie (inférieur à 1800) : réussi !
- 30 min de vélo d'appartement + 20 minutes d'exercices (abdo + cuisse + étirement) : réussi !
- Manger équilibré : moyen (ravioli+oeuf...)
- Boisson : + de 2 litre d'eau : réussi !
Un bon bilan !!!
mon alimentation Petit-déjeuner : Orange, pur jus pressé, Céréales pour petit déjeuner chocolatées sucrées, non fourrées, enrichies en vitamines et minéraux Déjeuner : Tomate, crue, Blé dur précuit, grains entiers, cuit, Thon, au naturel, appertisé, égoutté, Cornichon, au vinaigre, Sauce vinaigrette à l'huile d'olive, Chocolat noir, 40% de cacao Dîner : Ravioli au fromage, cuit, Oeuf brouillé, Salade verte, sans assaisonnement, Compote de pomme, appertisée, Pain, baguette courante Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1736 kcal (0) commentaires
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