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Blog de Mari3-91
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30/01/2013 publié le 30/01/2013 à 19:55
Bilan de la journée 30/01/2013 !!
- 1498 kcalorie (inférieur à 1800) : réussi !
- 30 min de vélo d'appartement + 20 minutes d'exercices (abdo + cuisse + étirement) : réussi !
- Manger équilibré : moyen (smarties... mais comment dire non quand une amie en donne à tout le monde à l'école ...)
- Boisson : + de 2 litre d'eau : réussi !
Un bon bilan !!!
Bilan de la journée !!
- 1543 kcalorie (inférieur à 1800) : réussi !
- 30 min de vélo d'appartement + 20 minutes d'exercices (abdo + cuisse + étirement) : réussi !
- Manger équilibré : moyen
- Boisson : + de 2 litre d'eau : réussi !
Un bon bilan, pour une première journée !!!
Bilan de la journée !!
- 1543 kcalorie (inférieur à 1800) : réussi !
- 30 min de vélo d'appartement + 20 minutes d'exercices (abdo + cuisse + étirement) : réussi !
- Manger équilibré : moyen
- Boisson : + de 2 litre d'eau : réussi !
Un bon bilan, pour une première journée !!!
Bilan de la journée !!
- 1543 kcalorie (inférieur à 1800) : réussi !
- 30 min de vélo d'appartement + 20 minutes d'exercices (abdo + cuisse + étirement) : réussi !
- Manger équilibré : moyen
- Boisson : + de 2 litre d'eau : réussi !
Un bon bilan, pour une première journée !!!
mon alimentation Petit-déjeuner : Orange, pur jus pressé, Céréales pour petit déjeuner chocolatées sucrées, non fourrées, enrichies en vitamines et minéraux Déjeuner : Courgette, pulpe et peau, cuite, Nuggets de volaille, Pomme, fraîche, pulpe et peau, Camembert 45% MG/MS, Pain, baguette courante Goûter ou snack : Confiserie au chocolat dragéifiée, Chocolat noir, 40% de cacao minimum, à pâtisser ou à croquer Dîner : Pomme de terre, cuite à l'eau, Boudin noir, poêlé, Chocolat viennois ou liégeois, rayon frais Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1498 kcal (0) commentaires
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