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Bilan 1er jour
publié le 29/01/2013 à 19:50 |
Bilan de la journée !!
- 1543 kcalorie (inférieur à 1800) : réussi !
- 30 min de vélo d'appartement + 20 minutes d'exercices (abdo + cuisse + étirement) : réussi !
- Manger équilibré : moyen
- Boisson : + de 2 litre d'eau : réussi !
Un bon bilan, pour une première journée !!!
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Orange, pur jus pressé, Céréales pour petit déjeuner chocolatées sucrées, non fourrées, enrichies en vitamines et minéraux |
Déjeuner : | Croque-monsieur, Pizza jambon fromage, Compote de pomme, appertisée, Chocolat noir, 40% de cacao minimum, à pâtisser ou à croquer |
Dîner : | Compote de pomme, appertisée, Chou rouge, cuit à l'eau, Saucisse (aliment moyen), Comté, Pain, baguette courante, Chocolat noir, 40% de cacao minimum, à pâtisser ou à croquer |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 1543 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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