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Blog de Mari3-91

aide blog

  • 02/02/2013
    publié le 03/02/2013 à 12:02

     

    Bilan de la journée 31/01/2013 !! 

    - 2047 kcalorie (inférieur à 1800) : Objectif non atteint ! sad --> Chandeleur ....

    - 1h aquagym : Objectif :)

    - Manger équilibré : moyen (chandeleur, crèpe, fondu ...)  frown

    - Boisson : + de 2 litre d'eau  : 1L mais bon  y faut boir un litre par jour :)

    Un bilan mitigé... !!! 

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Orange, jus pressé maison, Céréales pour petit déjeuner chocolatées sucrées, non fourrées, enrichies en vitamines et minéraux
    Déjeuner : Épinard, cuit, Blé dur précuit, grains entiers, cuit, Poisson cuit (aliment moyen), Chocolat noir, 40% de cacao minimum, à pâtisser ou à croquer
    Dîner : Fondue savoyarde, Pain, baguette courante, Crêpe au froment, fourrée au chocolat ou à la pâte à tartiner chocolat et noisettes
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 2047 kcal
    (0) commentaires


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