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Bonjour !
Blog de Mamy66
aide blog-
vendredi publié le 15/02/2013 à 20:43
Bonsoir tout le monde,
Pour beaucoup c'est le week-end et pour d'autes plus chanceux ce sont les vacances.
Pour ceux qui ont la chance de partir je leur souhaite un très bon voyage et de très bonnes vacances.
Pour les autres , un peu de calme et de repos à la maison ce n'est pas mal non plus.
Ce soir notre voisin nous a invités à prendre un petit apéro surprise, comment dire non lol.
A vous toutes je vous souhaite une très bonne soirée.
mon alimentation Petit-déjeuner : Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Céréales pour petit déjeuner "ligne" aux fruits, enrichies en vitamines et minéraux, Kiwi, frais, pulpe et graines Déjeuner : Laitue, crue, Sauce vinaigrette, allégée, Pain, baguette courante, Betterave rouge, cuite, Oeuf dur, Pomme, fraîche, pulpe et peau, Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, é Goûter ou snack : Cacao, non sucré, poudre soluble, Lait écrémé, UHT Dîner : Pomme, fraîche, pulpe et peau, Pastis, prêt à boire (1+ 5), Jambon cuit supérieur, DD, Pâtes alimentaires, cuites, Fromage (aliment moyen) Verres d'eau : 5 Calories consommées : 1409 kcal (2) commentaires
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tu as des repas très équilibrés c'est super te manquerait juste peut etre un légume cuit le soir pour etre sure de tenir la nuit et de ne pas te reveiller avec une fringale.
Quant au nombre de calories c'est bien sachant qu'en temps normal une femme devrait etre à 2000 cal jour sur un poids stabilisé tu perdras tant que tu maintient un nombre de calories inférieur.
en hospitalisation nutrition j'étais à 1550 kcal par jour et j'ai perdu 6 kgs en un mois.
la diet de la bas m'a conseillé 1880 cal par jour chez moi, au début c'est ce que je faisais et je continuais à maigrir !! mais je mangeait trop en quantité hihi je suis redescendue à 1500 aujourd'hui et je perds tranquillement mais surement malgré quelques excés (mc do avec mon fils la semaine dernière hihi sur un repas)
excellente journée
mimi
ton repas est bien mais ne monte pas plus en calories
surtout si c'est pas ton premier régime
ta chaudière fonctionne bien ??
je ne veux pas que tu restes seule
ok
cela me fais toujours de la peine de voir une personne seule
merci pour ta charmante invitation
bises ma grande