Blog de Mamouzette
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Le ciel est tout gris, mais le vent semble calmé un peu !!! pourvu que cela dure.
Ce matin, j'ai tous les muscles qui me font souffrir, surtout ceux du ventre, et les mollets.
Je pense que les abdo, c'est du au fait que pendant que je marche, je les fais travailler, je rentre le ventre et les fesses, je fais 20 pas, puis les 20 suivant je relâche le tout, hier j'ai fait 8 km, donc je les ai fais travailler un bon moment.
Aujourd'hui je ne sais si je vais avoir le temps d'y aller, car j'ai les courses à faire, jeudi mon beau frère (celui qui vient de perdre son épouse), bient manger à la maison, et son rêve serait d'avoir un bon rôti avec plein de sauce, je vais donc exaucer son voeu.
Je ne me suis pas pesée depuis samedi, je vais essayer de tenir la semaine, mais ce n'est pas gagné, avec je la regarde à chaque passage dans la salle de bain.
Je continue avec mon petit déjeuner plus équilibré, je vais finir par devenir parfaite !!!! morte de rire, je m'imagine Sainte Martine avec son auréole !!!!!
Après ces bétises, je vous souhaite à toutes une très belle journée, bisous.
25 km de vélo elliptique en 48 mn,
3.5 km à pieds 5252 pas en 38 mn pas pris les bâtons, trop de vent!!!
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
2 cafés noirs sans sucre, 30 g de céréales, 10 cl de cocktal exotique commerce équitable, sans sucre ajouté |
| Déjeuner : |
1/2 cuisse de poulet, 1 pomme de terre, carottes et poireaux |
| Goûter ou snack : |
1 yaourt à 0% à la pomme |
| Dîner : |
salade d'endives et tomates, 8 olives vertes, 50 g de babibel |
| Verres d'eau : |
18 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
Bonne journée