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Bonjour !
Blog de Mamouzette
aide blog-
Vendredi 22 février après midi publié le 22/02/2008 à 16:42
J'ai fait deux heures de ballade à pieds,
dont une en courant après un petit monstre en vélo, qui s'amusait follement de me voir courrir.
Je suis raide morte.
mon alimentation Petit-déjeuner : 2 cafés noirs sans sucre, 2 grandes tranches de pain grillée aux céréales complètes, 2 c à c de gelée de framboise Déjeuner : 100 g de chou blanc et 70 g de poulet cuit au bouillon dégraissé, 1 verre de cidre Goûter ou snack : 1 yaourt à 0% à l'abricot, 1 grand café Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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oui,j'ai vu que tu as ajouté un peu de proteïne,tu peux encore en ajouter,le soir:oeufs,jambon,fromage,produits laitiers
pour les lègumes non fèculents,pas la peine de les peser,tu peux(dois)en manger plus,ils sont trés peu caloriques:entre 16 et 30 à 40calories pour 100g
je vais mettre mon adresse msn dans mon profil,si tu veux en savoir plus
gros bisous
il est super ce petit bonhomme.
il à l'air d'en vouloir !
c'est vrai qu'il faut bouger, marcher, c'est aussi bien pour la
santé du corps que de l'esprit.
bisous à toi et courage