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Blog de Maminou1
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C'est la rentrée publié le 28/08/2008 à 17:06
Hé oui, même pour les retraités c'est la rentrée.
D'abord les réunions des différentes asociations, puis la rentrée des petits.
Un petit-fils de 8ans1/2, précoce, dyslexique et hyperactif. L'heure des devoirs quil va faire avec sa Maminou, ça va être explosif. je sais de quoi je parle, mon dernier fils est dyslexique et à l'époque j'avais crée l'association APEDYS des deux Savoie. Les mentalités et lesprises en charge évoluent doucement mais évoluent quand même. Il reste encore beaucoup de boulot pour informer les enseignants.
Bon, ça m'a permis de mettre les pieds dans le bénévolat. Un après midi par semaine je vais faire du soutien scolaire dans son école.
Après il y a le petit frère qui rentre au CP et, tous les deux ont du mal à se supporter.
Allez, à chaque jour suffit sa peine, on verra bien mardi comment ça se passe.
Après il y a l'association de randonnées avec les sorties du dimanche. Mais là c'est plutôt du plaisir.
Et puis le bureau de la M.J.C.I. dans lequel je suis depuis un an, mais j'essaie encore de comprendre le fonctionnement.
Alors voilà, la vie d'une retraitée active!
mon alimentation Petit-déjeuner : café au lait demi-écréme, 2 tartines de pain aux céréales avec margarine allégée et confiture maison (juste un peu) et un jus d'orange Déjeuner : carottes rapées, steak, gratin de bettes et melon Goûter ou snack : rien Dîner : a voir, il parait que ça s'appelle un repas canadien et chacun apporte ce qu'il veut Verres d'eau : 6 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Perdre de 2 à 5kg en seulement 4 jours!!!
PETIT DEJEUNER 1 café sans sucre, sans crème et ½ pamplemousse
(pendant les quatre jours)
1er jour
· MIDI : steak grillé, laitue, tomate, 1 pomme
· SOIR : 2 œufs durs, haricots verts, ½ pamplemousse
2ème jour
· MIDI : steak grillé, laitue, 1 grand verre de jus de tomates (possible de chauffer le jus, ca vous fera comme une soupe si vous n'aimez pas le boire froid)
· SOIR : courgettes ou choux-fleurs, haricots verts, compote de pommes sans sucre
3ème jour
· MIDI : steak grillé, laitue, céleri en salade, 1 pomme
· SOIR : poulet grillé, tomate à l'étuvée, 1 grand verre de jus de pruneaux
4ème jour
· MIDI : 2 œufs durs, haricots verts, 1 verre de jus de tomates
· SOIR : steak grillé, laitue, 1 verre de jus d'ananas sans sucre
sel et poivre sont uniquement utilisés pour l'assaisonnement
SONT INTERDITS : -beurre, margarine, graisse, produits laitiers.
Pour celles ou ceux qui n'aiment pas la viande rouge : remplacer par de la viande blanche MAIS le résultat ne sera peut être pas le même.
Pour la viande, faire cuire dans une poêle sans matières grasses et après avoir retiré la viande mettre de l'eau, afin de déglacer et récupérer le jus.
Céleri en branches en salade : couper en petits morceaux et mélanger avec la salade, ou alors les faire cuire à la vapeur.
Vous pouvez garder la troisième « chose » du midi pour une collation vers 16-17h
Le régime provoque une réaction chimique, il est donc important de suivre l'ordre cité de chaque menu, ni varier, ni remplacer aucun produit. Les quantités ne sont pas limitées mais soyez raisonnable.
La moyenne de perte de poids est de 2 à 5 kg environ. Il est recommandé de ne faire le régime que 4 jours et 1 fois par mois.
Les jus de fruits sans sucre se trouvent dans les grands magasins et les rayons diété