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Bonjour !
Blog de Madigwadagirl
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Nouveau départ - Mon objectif personnel. publié le 01/01/2014 à 20:52
Objectif: – 20 kg: Mon défi personnel.
Me rapprocher le plus possible des 70 kgs.Faire au moins 1h de sport (stepper, vélo d'appartement, élliptique, marche, abdos, étirements, etc...) par jour.
Suivre mon programme le mieux possible en évitant tout écart, craquage et/ou grignotage.
Boire au minimum 1,5 L d'eau par jour (thé, infusion, tisane sans sucre).
Essayer de me mettre au lit au plus tard à 23h en semaine.
Continuer mes soins pour le visage, à prendre soin de mon corps et à m'hydrater la peau aprés la douche.
Continuer à noter mes repas dans mon journal de bord et sur mon blog chaque jour.
Recommencer à m'enduire les cuisses, les hanches et le ventre de crème minceur et/ou d'huile amincissante.
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