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Bonjour !
Blog de Mademoiselle7594bis
aide blog-
Bon début publié le 08/12/2007 à 10:50
Forcément au début c'est facile on est motivée tout ça !!
Bon globalement, mes repas de la journée d'hier étaient corrects, voici le détail de mon jap : Un menu avec leur petite soupe ("miso" je crois), leur petite salade au chou la, 5 petites brochettes (boeuf, poulet, chmapignons, boulettes et fromage)+1 bol de riz blanc.
Bon, ça va...
Surtout avec mon repas du soir !
Au niveau des verres d'eau par contre, aucune idée ! Mais par période, je bois pas mal de thé (surtout le thé vert, sui est réputé pour être bon pour la santé). Pour celles qui aiment, allez-y à fond, c'est plutôt agréable et cela n'a que des bienfaits pour nos petits poignets d'amour !!
Tout à l'heure de vais courir avec ma copine qui habite juste à côté, c'est une habitude que nous avons prise depuis 3 semaine, on y va une fois par semaine. Je me faisais une mauvaise idée du jogging, pour moi c'était plutôt un fardeau qu'autre chose, et puis une pote m'a fait voir ça d'une autre manière !
Saviez-vous que l'on peut discuter en courant ? Pour moi c'était pas compatible, et en fait si. Il s'agit de ne pas ocurir très vite, si on est essouflée en parlant, c'est qu'on court trop vite. Cela aide à trouver son rythme !
Bien sûr, ceci est dans le cas où l(on court pour perdre du poids... Si vous ovus mettez à l'athlétisme de haut niveau ;-) , bien spur il ne faut pas parler et courir vite.
Essayez, vous verrez !mon alimentation Petit-déjeuner : Un bol se Special K au chocolat hmmmmmmmmmmm (je doute de l'effet special K) Déjeuner : J'ai commandé du jap au boulot (voir+haut) Goûter ou snack : aucun Dîner : une soupe (car après la danse je n'ai jamais faim)+compote allégée Verres d'eau : 5 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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Iryes publié le 09/12/2007 à 20:23C'est beau de voir comment tu es motivée, je trouve ça formidable je voudrais pouvoir te copier bisous bonne soirée ..
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misspop16 publié le 08/12/2007 à 20:46bon courage ma jolie bisous
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