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Blog de Ma4di
aide blog-
Oh non! publié le 21/10/2012 à 21:43
Coucou les blogueuses
!Oh non, nous somme déjà dimanche soir
!Petit post rapide pour vous dire mon menu du jour
!J'ai fait 15min de step (dur dur de s'y remettre quand on a plus fait de sport depuis longtemps
!) Bien transpirer (miam 
)! Une bonne douche et voilà que je viens faire ce petit article !Maintenant direction lit, car demain j'ai cours
!J'ai cours de 8h30 à 12h50
!Puis resto avec mon amie
(oui oui, la meme qui avec qui j'avais mangé un mac do la semaine passée... 
)!Et enfin solarium, si c'est ouvert
!Je répondrais au commentaires et je visiterais vos blog demain, promis ! Plein de bisous et un bon lundi à tous et à toute
!Ps: Dès que j'ai mis cette photo sur facebook, mon ex est venu me dire qu'elle était très jolie... Et on a parler de 21h à 4h du matin... Puis je lui ai dit qu'il me manquait et ça à mis un sale froid... Pfff
!mon alimentation Petit-déjeuner : Pain au chocolat feuilleté, artisanal Déjeuner : Pain grillé, domestique, Beurre allégé (aliment moyen), Porc, filet, maigre, cru, Fromage à pâte ferme 40-50% MG/MS Goûter ou snack : Pomme de terre, chips salées Dîner : Pâtes à la carbonara Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1176 kcal (5) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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mimi 16
bisous de mimi 16.
**mimi 16**.
je me suis permise de rentrer chez toi
je ne crois pas que tu sois dans mes amies
mais tant-pis
tu vas venir me tirer les oreilles
je te laisse mes cordonnés
et passe une très bonne soirée
amitié
===================
http://www.aujourdhui.com/profile/friends.asp?rno=75768
bonjour,
je suis une dame de 64 ans en 2008 2009
je me suis inscrite pour changer mon alimentation et
perdre du poids.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois sans jamais faire le yoyo.
depuis 2009 ,je fais mon possible pour aider et motiver
les personnes qui le désirent.
je mets régulièrement les calories et des recettes faciles et diététiques
si tu désires être mon amie,j'en serai très heureuse et nous pourrons
nous organisez pour que tu puisses perdre ce que tu as prévu .
je te souhaite une bonne journée,et sache que je suis à ta disposition
j'ai un forum pour les débutantes
un blog (tu appuis sur la pte tête de ma pte fille et moi )et tu es sur mon blog
j'ai deux groupes pour les recettes et dialoguer ensemble
bonne journée
merci de me lire
ollive titite