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Accueil   >  espaces  >  Ma4di  >  Lequel est le mieux/ le votre?

Blog de Ma4di

aide blog

  		• Lequel est le mieux/ le votre?
    publié le 16/06/2011 à 14:17

    Coucou les filles smiley!
    Vous allez bien? Pas trop dur le régime avec les nouvelle tentation d'été qui arrivent? frown smiley

    Je voulais savoir, vous faites quoi comme régime?
    Vous pouvez me dire comment sa se passe, le budget, les avantages et les inconvénients?

    J'ai envie d'etre un peux plus informée sur tout sa smiley!

    Bonne après midi a toutes et tous, bisous kiss

    ps: niveau poids je stagne a 67kg   

    (2) commentaires


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  • chasmira 
    publié le 17/06/2011 à 12:34
    Coucou, je suis une adepte du "no-régime", des fruits et légumes à tous les repas, le plus important pour moi, c'est la notion de plaisir. Donc je en m'interdis aucun aliment et comme le dit Zermati, ce qui fait grossir c'est de manger alors qu'on n'a pas fait, un yaourt 0% peut faire grossir, s'il est mangé alors qu'on n'a pas faim. Alors, je mange lorsque j'ai faim et aucun aliment n'est tabou :)
    Grosses papouilles, à plus...
  • barbara_gourde 
    publié le 16/06/2011 à 22:08
    coucou!!! Moi c'est pas de régime!!! J'équilibre mes repas selon les catégories des aliments et ça marche lentement (-7kgs en 3 mois) mais sûrement (et sans avoir faim!)

    Matin : laitage + céréales ou pain complet
    10h : fruit
    Midi : 1/4 d'assiette de féculents ou 2 tranches de pain complet
    viande blanche ou rouge allégée en graisse ou poisson
    yaourt 0% ou fromage allégé
    fruit
    16h : 2 tranches de pain complet, ou barre de céréales à moins de 100 kcal + yaourt 0%
    Soir : comme le midi

    Voilà!

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