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Blog de Ma-lory

aide blog

  		• C'est décidé, je me lance : mais comment faire ???
    publié le 16/07/2008 à 13:18

    En théorie, il faudrait que :

    Je limite : l'apport des graisses

    J'augmente: la part de légumes

    J'arrète : le grignottage et autres cochonneries !!!

    Brûler + de calories que celles ingérer !!! 

    Bah, oui ça tout le monde le sais !!! Mon pbl est de le mettre en pratique !!!

    Je ne résiste pas à la tentation, à la gourmandise, et puis après je regrette, je me dis qu'elle andouille !!!

    Alors ceci est un SOS !!! HELP !!!

    J'ai besoin de vous !!!





    (4) commentaires
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  • Nanase 
    publié le 17/07/2008 à 12:26
    coucou! je te conseille de procéder par étapes! déjà pour pas être tentée de grignoter et de manger des choses qui font bien grossir (gâteaux chocolat bonbons sodas) n'en achète pas! comme ça ça limite!
    ensuite commence une activité sportive, par exemple la marche (facile à faire) ou la piscine (c la bonne saison).
    petit à petit tu vas perdre et ça va te motiver à faire plus d'efforts! allez courage c possible, nous en sommes la preuve!
    bisous
  • salem04 
    publié le 16/07/2008 à 14:08
    recoucou j'ai oublié de te dire tu peux faire comme moi j'ai mis des photos et dessins de femmes que je trouve belle et a qui j aimerai ressembler et une photo de moi avant et j ai affiché ca sur mes portes de : frigo, placards... et de temps en temps une fois par semaine je me fais plaisir avec un truc moi mon péché c est le salé mais en sucre je me fais quelques fois une bouteille de jus de fruits pressé que je coupe avec de l eau et je bois ca sur la journée et c est mon plaisir semaine ou alors la semaine d apres je me fais un plat que j aime oui c est sur la fée pétasse ( ma balance que je surnomme comme ça lol) me le reproche mais tant pis je me suis fais plaisir une fois et puis un petit écart c est du moral et de la motivation qui reprend le dessus pour continuer
    ALLEZ COURAGE une perte de poids ce n est pas = a privation totale et a frustration sinon c est meme pas drole bisous
  • salem04 
    publié le 16/07/2008 à 13:52
    je viens de passer sur le blog de mon amie fragille et de voir ton comm
    pour la tentation je te propose un petit truc
    chaque fois que tu es tentée tu bois un verre d'eau et si ça marche pas et que tu craque bein une punition
    style 20abdos et hop moi je fais ca depuis le début et je te laisse vérifier pour mon poids et je craque un peu mais moins souvent
    enfin vois ce qui te vas le mieux et garde le sourire c est la que nous sommes les plus belles bisous
  • fragille 
    publié le 16/07/2008 à 13:31
    Je pense que tu as encore 1 semaine ,si je ne me trompe pas , avant de recevoir tes plans repas ? si c'est le cas, motive toi moralement et essaye de réduire. Par exemple une cochonneries en moins par jour et sa c'est déjà bien et quand tu reçoit tes plans repas, essaye de manger que se qu'il dise et tu verra sa te suffiras, si non tu boit de l'eau avec du citron(style: pulco citron) sa marche bien. ALLAIS BON COURRAGE et A+ ;o)

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