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J7 (+ J6)
publié le 29/01/2012 à 20:37 |
Week end mouvementé...
Hier midi : resto...
Hier soir : repas cuisiné, mijoté, en sauce...
Total sur la journée : 1789 Kcal
(un chiffre qui ne m'a pas laissé indiférente !!!)
La semaine qui arrive, un seul mot : REVOLUTION !!!!!!
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Café expresso, non sucré, Pain aux céréales et graines, artisanal, Matière grasse à 55-60% MG, allégée, riche en oméga 3 et 6, Orange, pur jus pressé |
Déjeuner : | Porc, filet, maigre, en rôti, cuit, Cidre brut, Pomme de terre, pulpe, cuite au four, Pomme, fraîche, pulpe et peau |
Goûter ou snack : | Thé infusé, non sucré, Biscuit sec à teneur garantie en vitamines et minéraux |
Dîner : | Épinard, cru, Huile de noix, Omelette au fromage, Compote de fruits divers, allégée, appertisée |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 1432 kcal |
Yisabeila
publié le 29/01/2012 à 23:17
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Bon courage, et ne tkt pas, le début est toujours le plus difficile ! |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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