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Bonjour !
Blog de MINUX
aide blog-
VENDREDI le sport c'est permis !!!!!!! publié le 22/09/2007 à 09:41
Une bonne journée que ce vendredi, La société pour laquelle je bosse nous a organisé un séminaire avec activité AVIRON .
Une prise de contact avec se sport super complet si vous avec l'occassion d'essayer faut pas hésiter c'est top !!!!!!
Tous les musles travaillent ,et surtout le cardio et le mental ...
La dessus un petit footing et le soir Gym avec ma moitié ... autant vous dire que la nuit dernière j'ai bien dormi...
Donc ce matin pour commencer la journée j'ai pris un bon petit dej' .... bon week à toutes et tous ...et n'oublions pas de nous bouger pendant ces 2 jours ..........@+ Minuxmon alimentation Petit-déjeuner : céréales+lait 1/2 écrémé café Déjeuner : salde de poivrons + 2 cuillères à soupe de Taboulet + 1 tranche de Poisson citron .pas de desert . Goûter ou snack : 1 pignée de cacahouettes ( Houp's ) Dîner : 400 g de bon cassoulet en boite ...... + salade de fruit et framoge blanc 0% Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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