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moins 3.100kg pour semaine une..........
publié le 11/01/2014 à 07:39 |
coucou les filles!!!!!
JE N'EN REVIENS TOUJOURS PAS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
moins 3.100kg pour semaine une, je suis super contente mes efforts ont payer, belle récompense, je suis rebooster à fond et avec les conseils et le super blog de Loly..... je me mets au sport dés lundi, en continuant ainsi, je vais etre une vrai bombe lol!!!!!
JE VOUS SOUHAITE A VOUS TOUTES UN EXCELLENT WEEKEND , vous pouvez me croire que je suis super, hyper contente un bon début de weekend qui s'annonce
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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je mangeais auparavant 10 fois de frites / semaine mon mari mange que ça, voilà pourquoi, depuis une semaine je fais repas équilibré soit céréales le matin, avec lait écrémé + pain raclée à la confiture, le midi je divise mon assiette en 3 soit une moitié de légumes verts, puis 1/3 de féculents, puis 1/3 de viande mais je priviligie la viande blanche, je finis le repas par un produit laitier et un fruit et le soir légumes viande je banis les féculents le soir et je finis toujours le repas par un fromage blanc à 20% et un fruit ou deux selon l'envie, et ne manges aucune banane, bise si cela peut aider pas de soucis je partages par contre je ne manges rien entre les repas, j'essaye de résister lol
Bravo pour cette perte you're the best ! bisous
bravo Melanie ..incroyable mais vrai !
attention de ne pas t affamer , c'est bcp ..mais tu devais grignoter enormement..
ne relache pas !
on les aura ces kilos qui nous plombent la vie !