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; Le Ramadan arrive à grand pas, et pour ça, je me suis préparée un tableau avec mes menus que j'ai mis sur le réfrigérateur avec des magnets; j'espère bien l'utiliser; et mon régime ne sera que meilleur j'espère! 
merci pour ton com si gentil
ne sois pas admirative tu sais j'ai perdu 25 kilos sur 7 mois etj'ai cumulé dernierement 3 mois de stabilisation fautque je me remotive là lol
c'est pas dur d'etremotivée quand on est suivi qu'on a "l'obligation" de resultat car la santé etait mauvaise pour moi
venir tout le sjuors ici me permet de pas oblié mes objectifs et donc je reste dans l'idée du regime
quand je venais ici en septembre je venais pas souvent et j'etais donc pas performante pour le regime
le truc est de garder le moral accepter d'etre humaine si tu as besoind e crasuer craque moderement et demande toi pk tu avais besoin de craquer:
souivent c'est la frustration qui parle (regime trop dur periode difficile en famille boulot penible)
tu as ici l'occasion de parler de tuot cela de vider ta tete des soucis de trouver des solution et donc de perdre du poids
allez sois forte et prends soin de toi