Une fois n'est pas coutume pour avancer les travaux au plus vite le petit déjeuner a été zapper! Et avec des journées a 100 a l'heure, j'avoue le repas me rassassié que je prenais pas de fruit comme indiqué! Ni le fromage je gardais le dernier morceau pour minipouce! Mais du coup pour remplacer le pain j'avais mis du riz un reste d'hier

Pour le soir, la collation est devenue entrée, et j'ai mis du pain pour accompagner la sardine, vu que j'avais pas pris mes tranches le matin et le midi ! Resultat la salade de fruit sera zapper aussi!

Mais une petite étoile m'a challenger! Donc dès lundi je mangerais mon petit fruit le matin !

Ce soir direction les placard pour préparer les prochains repas, et listes de courses. (c'est la rentrée lundi on a plus le droit de se laisser déborder) On espère finir enfin dimanche matin les travaux de la chambre pour qu'en journée je range tout Superwoman en avant ! Superman avait le slip rouge! moi je sortirais la jupette rose !

Bon appétit

Petit déjeuner

• 2 tranches de pain complet avec une avec une noisette de margarine enrichie en oméga 3
• 1 yaourt nature
• 4 pruneaux
• 1 tasse de café ou thé avec 1 sucre maximum

Déjeuner

• Steak de boeuf grillé
• Haricots verts persillés
• 1 morceau de fromage
• 2 tranches de pain complet
• 1 fruit de saison

Snack de 16H (optionnel)

• Bâtonnets de carottes
• Sauce au fromage blanc ciboulette

Dîner

• Sardines à l'huile d'olive
• Haricots blanc
• Fromage blanc 20% MG avec une c. à café de miel
• 1 salade de fruits frais