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Bonjour !
Blog de Lydie_emeraude
aide blog-
S01 Menus 04 Jeudi publié le 30/08/2018 à 22:47
Les travaux avancent, mais du coup avant la rentrée, on fatigue bien, résultat nous avons interverti les menus en mettant le soir le midi et le midi en soir. J'ai modifier la recette car le thon cuit disait rien a mr donc du coup c'est une tomate farcie d'entrée ^^
Petit déjeuner
- 1 bol de lait écrémé
- 3 poignées de céréales sans sucre
- 1 orange pressée
- 1 tasse de café ou thé avec 1 sucre maximum
Déjeuner
- Tomates farcies au thon
- Riz complet
- 1 morceau de fromage
- 4 pruneaux
Snack de 16H (optionnel)
- 1 fruit de saison
Dîner
- Omelette aux champignons
- Salade verte avec sa vinaigrette à l'huile de colza
- 2 tranches de pain complet
- Yaourt nature avec 1 c. à café de confiture
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain au chocolat feuilleté, artisanal Déjeuner : Pain complet, fabrication artisanale, Omelette aux champignons, Courgette, pulpe et peau, cuite, Salade verte, sans assaisonnement, Sauce vinaigrette à l'huile d'olive, Fromage de Dîner : Tomate, crue, Thon à l'huile, appertisé, égoutté, Macédoine de légumes, appertisée, égouttée, Mayonnaise à l'huile de tournesol, Yaourt ou spécialité laitière, nature (aliment moye Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1481 kcal (0) commentairestags :Les menus
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