Journée éprouvante!

Le petit déjeuner c'est composer d'une tartine de pain beurrer avec 4 carré de chocolat aux céréales histoires d'avoir un truc dans le ventre! Pour courir aux rdv!

Sachant que je pourrais pas être là le midi pour la puce, j'avais mis le reste d'hier au frigo pour elle, mais son papa étant en ce moment de nuit, lui n'avait pas fait, et il avait les menus au besoin.

Partie 6h30 revenue 16h en oubliant ma bouteille d'eau j'avais bien les crocs!!! Résultat je me suis autorisé une tranche de blanc de poulet avec une tranche de pain complet avant d'attaquer les papiers, et l'organisation de la semaine a venir.

Entre décision avancement travaux, la petite qui voulait quelques ateliers, la ballader, l'heure est vite passer c'était déjà l'heure de préparer le repas, pour le coups j'ai donc modifier les menus de bases.

En entrée salade de courgettes, tomates et j'ai couper la vinaigrette avec un fromage frais qui me restait en portion avec quelques herbes. Tandis que je faisais revenir la cuisse de dinde ( merci maman pour la technique) a la poele avant de la mettre en fait tout avec les petits poids carotte pour une heure de cuisson. Résultat 1h de gagner pour m'occuper de ma princesse, discuter avec mr . Fromage pour lui, moi j'étais déjà caller peut être aussi du au nerf qui retombe de ses derniers mois de stress! résultat je me suis misde coté ma salade de fruit et grignoter 2 carré de chocolat ( parait que sa évite la déprime)

Résultat journée épuisante, et pourtant satisfaisante. Et vu qsu'il me reste des calories si ce soir je veux me réconforter je me ferais un chocolat chaud ( ouais comme les gosses ! )

Petit déjeuner

• 100 g de fromage blanc 20 % MG
• 2 tranches de pain complet avec une noisette de margarine enrichie en oméga 3
• 1 orange pressée
• 1 tasse de café ou thé avec 1 sucre maximum

Déjeuner

• Salade courgettes et tomates avec sa vinaigrette à l'huile de noix
• 2 tranches de pain complet
• Omelette aux fines herbes (2 oeufs)
• 1 morceau de fromage
• 1 fruit de saison

Snack de 16H (optionnel)

• 1 poignée de noix décortiquées

Dîner

• 1 cuisse de poulet grillé sans graisse
• Petits pois carottes
• 1 yaourt nature
• 1 poire

à boire: 6 à 10 verres d'eau minérale au cours de la journée