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Blog de Lydie_emeraude
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S01 Menus 01 Lundi publié le 28/08/2018 à 00:00
Le grand jour !!!!
Oui enfin le grand jour de la diète ^^ Comme mr était en mode travaux, qu'il manquait du matériel a aller récupérer, résultat une boite de raviolis pour eux avant qu'on aille au course!
Avec en plus comme challenge de faire moins de 100 euros de courses ( donc trouver des équivalences ou promo par rapport au menus) et en plus il déteste les courses!
Mais bon challenge réussit et ce soir j'avoue pour une journée diète je me suis un peu rattrapée
La journée devait se composer :
Petit déjeuner
- 1 bol de lait demi-écrémé
- 3 poignées de céréales sans sucre
- 1 fruit de saison
- 1 tasse de café ou thé avec 1 sucre maximum
Déjeuner
- Carottes râpées avec sa vinaigrette à l'huile de colza
- Papilotte de saumon au citron
- Riz complet
- 1 yaourt nature avec 2 c. à café de miel
Snack de 16H (optionnel)
- 1 compote de fruits sans sucre ajouté
Dîner
- Potage de légumes
- 2 tranches de blanc de dinde
- 2 tranches de pain complet
- 1 morceau de fromage
- 1 fruit de saison
On va dire que j'ai fais un petit mixte ^^ Le potage était en fait effectivement des légumes a potages que j'ai fais sautés aux herbes, et les carottes ont été mis en batonnet pour trempette dans le yaourt pour le grand plaisir de ma priincesse La journée étant fatiguée je remettrais en forme plus tard
bonne nuit a toute
mon alimentation Dîner : Carotte, crue, Poulet, blanc, cru, Riz blanc, cuit, Limande-sole, panée, frite, Pain complet, fabrication artisanale, Fromage de chèvre lactique affiné, au lait pasteurisé ou cru ( Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1000 kcal mon activité physique Nombre de pas pour hier : 8000 pas Intitulé du sport : (0) commentairestags :Les menus
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