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Bonjour !
Blog de Lydie_emeraude
aide blog-
S00 préparation des menus 02 publié le 25/08/2018 à 23:27
Mr travaillant de nuit, entre travaux, activités pour la poupette, les journées sont donc bien chargée avec peu de repos et bcp de décalage! Résultat du simple et efficace!
Poupette a apprécier la tomate a la croque maïs ( interdiction de lui couper c'est tellement mieux avec les doigts!!)
Pour une fois je n'ai pas préparer les lentilles, c'était de la boîte, ce n'est pas ce qui a de meilleur mais cela dépanne certains soir de fatigue !
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain, baguette courante, Beurre doux, Confiture ou marmelade, tout type (aliment moyen) Déjeuner : Tomate, crue, Macédoine de légumes, appertisée, égouttée, Sauce vinaigrette à l'huile d'olive, Pain, baguette courante, Fromage de chèvre type Dîner : Maïs doux, en épis, cuit, Tomate, crue, Petit salé ou saucisse aux lentilles, Pain, baguette courante, Confiture ou marmelade, tout type (aliment moyen) Verres d'eau : 18 Calories consommées : 1434 kcal mon activité physique Nombre de pas pour hier : 6500 pas Intitulé du sport : ménage - 60 mins jeux - 80 mins yoga mère/fille - 15 mins (2) commentairestags :Les menus
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Efficace je sais pas, avec les travaux et le peu de superficie, cela est plutôt Armageddon ( en même temps les copains ont pas voulu écouter mes conseils sous prétexte que j"étais n'était pas la bricoleuse du groupe lol mais en attendant c'est bibi devant les soucis techniques qui cherchent les solutions sur internet XD)
Organisée j'avoue chaque chose a sa place! Une vraie râleuse si mon bureau est en pagaille ( comme mon dressing! )Par contre mon organisation prend du temps ( enfin grâce a plein d'accessoire, mais m'en fait aussi gagner )
Pour la routine quotidienne alimentaire je t'avouerais que entre les examens en avril, mai, juin, et les vacances, et les travaux, ca été en plus des soucis de santé pas mal catastrophique!
Pour la rentrée je suis entrain de me faire un petit scrap de station pour dans la cuisine ( ou bureau vu le temps que j'y passe) Où y a des recettes par saison, (une boite= une saison) et une fiche pense bête des légumes, fruit, poissonect de saison! Cela aide pas mal.
Après j'ai un pense bête avec les fiches équivalences repas en mémo, et le listing des placards et frigo du moment. Et une boîte de menu type et idée menus. (Mais si tu veux on pourra en discuter)
Le résultat sur mon agenda quand je dois prévoir les courses, je fais une fiche brouillon de menus type, ( après y a des produits qu'on connait le prix par coeur, sinon recherche de ce que ca couterait) et suivant cela je trouve l'"quivalence, par exemple en ce moment le bar est en promotion et est plus économique que le saumon. Donc grande chance que je remplace le saumon fumé en S2 pour du bar.
Pareil le veau a 3 comme ont a pas un grand grand supermarché a côté ( et sans voiture) le prix peut doubler suivant le market ou on va. Par conséquence il sera remplacer par du steack haché car grosse promotion dessus.
Donc je vais prendre par exemple 2h mais sur ses 2h je prévois deux semaines de repas, les listes de courses et ce que ca cou
Beau dimanche
Kokille
ps: je suis une grand'mami de presque 60 ans,à la recherche d'une bonne routine quotidienne du bien manger, sans se prendre la tête..
bizooooo