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Bonjour !
Blog de Luna2_22
aide blog-
Livre de régime à conseillé publié le 05/02/2008 à 13:52
Bonjour à tous et toutes.
J'ai posté ceci sur le forum mais ça n'a pas l'air d'interresser quelqu'un, alors je vais le mettre sur mon blog!
Depuis longtemps, je mange n'importe comment. Horaires décalé, pas de responsabilisation de mon alimentation...
Depuis octobre, j'ai trouvé un livre qui reste mon livre de chevet. Il se nomme : "Réussir à surmonter ses problèmes de poids avec les thérapies comportementales et cognitives" de Gauntlett-Gilbet et Grace, aux éditions InterEditions.
Pas de régime prescrit dans ce livre, juste une analyse puis une adaptation de son comportement alimentaire. Et cela marche! Moi qui était déstructurée au maximum, j'ai enfin réussi à structurer mon alimentation. Autre avantage, je contrôle mes émotions. La colère ou la tristesse ne me font plus manger du chocolat. Et donc cela m'aide à perdre du poids... Bien sûr, cela ne fait pas le travail à votre place, je suis un plan alimentaire, mais au moins je sais pourquoi je le suis! Je suis le régime Weight Watchers et celui de ce site (tout à fait compatible entre eux). Je faisais 71kg mi-octobre, ce matin, j'étais à 64,8kg...
(5) commentaires
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Je vais essayer de me le procurer.
Ton parcours m'interesse je suis à 72 kg et je dois au moins perdre 12 kg.
Oui, c'est fou, si j'avais écrit Livre de régime Miracle, je suis sûre que j'aurai eu mille et une demande!
Je vais aller voir ce blog! A propos de WW, je connais aussi ce blog-ci : http://www.forums.supertoinette.com/recettes_70575.gt_ww_categories_des_recettes_testees_lt.html
L'avantage, c'est que la nana a testé les recettes et donne aussi son avis! C'est facile!
Le pire, c'est que je peux comprendre ça aussi. Je crois même que chacun son appart, cela peut redonner un souffle au couple. Si les enfants étaient déjà fait et plus grand, je serai même d'accord de l'envisager! Mais bon... Je patiente encore un peu et on verra bien...
Bon courage à toi aussi!
Et puis 30 ans, c'est encore tout jeune ;-)
en tout cas luna je te soutien dans tes épreuves. je vis un peu la même chose : une relation d'un an avec un homme adorable mais qui pète un plomb dès que je parle d'engagement. il ne veut pas d'enfant, ni de cohabitation. son idéal c'est chacun chez soi et on ne se voit que pour les bons moment. pour l'instant j'accepte car je n'ai que 30 ans mais il ne me gardera pas comme ça des années.
bon courage
à plus
adresse du blog : http://gorine.oldiblog.com/?page=articles&rub=391266&nba=31