Blog de Lucioledesiles
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Et oui, ce matin, bonne nouvelle, un kilo de moins sur la balance, je suis assez rassurée, j'en conclue que j'ai réussi à assez bien gérer ma semaine en termes de calories et d'activité physique, que ça dure ! Et tout ça m'amène à plus de 5 kilos de perdus, j'aurais presque envie de dire "déjà"... Si tout va bien, mon premier objectif sera atteint dans 3 semaines (mais bon, si ça prend un peu plus de temps, pas de malaise, c'est déjà un très bon début de mon point de vue).
La journée a donc bien débuté, il a fait beau et j'ai passé l'essentiel de mon temps dehors à jardiner, entre les tomates, les fraisiers, les framboisiers et les concombres (et surtout les mauvaises herbes à déloger !). Autant dire que ça fait bien décompresser, exactement ce dont j'ai besoin après une semaine à la ville ! En plus, j'ai mangé pas mal de produits du jardin et ça ça fait plaisir aussi... *dodo !*
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
Café, Jus d''orange 100% pur jus (Auchan), Pain de son (pain noir) , Pain complet , Confitures |
| Déjeuner : |
Melon, Pâte brisée herta, Tomate (fruit) , Fraises , Gruyère |
| Goûter ou snack : |
Melon |
| Dîner : |
Champignons , Bacon , Courgette, Pain de son (pain noir) , Crème fraîche , Pain de seigle, Fromage blanc (20% MG), KOT Cookie nougatine et pépite de chocolat |
| Verres d'eau : |
10 |
| Calories consommées : |
1445 kcal |
passe une bonne journee