Blog de Lucioledesiles
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Ce matin, réveillée par l'orage et la pluie bouh ! j'ai cru que mon programme allait tomber à l'eau... Finalement non, un peu plus tard dans la matinée, il tombait encore quatre gouttes, je suis sortie (et le soleil s'est levé, pour m'encourager !) et j'ai commencé mon programme footing. Ca va très progressivement mais j'espère bien m'améliorer parce que j'ai vraiment pas l'habitude. Grace à la corde à sauter ça va mieux niveau souffle mais mes mollets ne sont pas encore au point :) Enfin, j'ai pas trop galéré aujourd'hui (enfin en meme temps, c'est un programme pour débutant et j'ai courru que 3 minutes et meme pas d'affilée lol) donc on verra demain... en plus je suis arrivée à une piste cyclable qui a l'air bien sympa, le long de la garonne, avec la montagne sur la gauche, une petite ambiance de foret comme je les aime ! A part ça ça a été journée ménage rangement, j'ai pas arrêté du coup, fatiguée ce soir !
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
Brioche , Poire , Café |
| Déjeuner : |
Tomate (fruit) , Pâte brisée herta, Jambon cuit , Ananas |
| Goûter ou snack : |
100% pur jus carrefour |
| Dîner : |
Pâte (aux oeufs cuites), Courgette, Lait demi-écrémé , Margarine allégée, Champignons , Fromage de chèvre, Yaourt nature , Miel , Lait demi-écrémé , Sirop |
| Verres d'eau : |
10 |
| Calories consommées : |
1454 kcal |
A mon avis si on veut maigrir on doit consommer une quantité inferieure de kcalories par apport a la quantité que notre métabolisme de base on a besoins
bisou ma belle
bonne journée
Souad : en fait là je suis pas sur Toulouse (je n'y suis que pendant la période scolaire), je suis à environ 1h plus au sud... par contre y'a une discussion dans le forum du groupe "Midi Pyrénées nous voilà" qui parle justement des coins où courir (donc ça marche aussi pour marcher et faire du vélo !) sur Toulouse, je te conseille d'aller y jeter un oeil ! biz !